少し前から股関節の調子がなんとなく良くなくて、ストレッチも股関節を重点的にしていました。
昔からお世話になっていたカイロにも行ってみたのですが、兆しが見えなかったので今回は思いきって整体に挑戦してみることに
「一度で楽になることもある」と聞いて、自分なりに調べて納得できるところを選びました。
診てもらうと、原因は骨そのものではいらしくふくらはぎに老廃物が溜まっていることが原因でした。
そこで言われた言葉が、とても印象に残っています。
無理にストレッチで伸ばそうとしなくていい。
自分の体に聞きながら、
無理をしないことが大切ですよ。
そういえば私は、
「伸ばさなきゃ」「ほぐさなきゃ」と
つい頑張りすぎていた気がします。
そしてもうひとつ。
日頃から体をメンテナンスしていると、大きな不調になりにくく健やかに過ごせますよ。
との事でした。
もちろん、何も起きないのが一番。
でも、慢性的なこりや違和感を抱えている人にとっては、日々の小さなケアが支えになるのかもしれないなと感じました。
さらに印象的だったのは姿勢のお話。
体が丸まりやすい姿勢が続くと気分も沈みやすく、ものごとを否定的に捉えやすくなることがあるそうです。
だからこそ体をやさしく起こしてあげることは、心の軽さにもつながっていくのかもしれません。
今回の体験を通して、体は「治すもの」ではなく、頑張らず無理をせず日々の対話の中で整えていくものなのだと感じました。
そんなやさしい向き合い方をこれからも大切にしていきたいと思います。