寝不足。 困ったことに、勤務中の眠気がピークです。 睡眠といえば、眠る前に一笑いしてからだと睡眠の質が高まるそうですよ あと、青いお布団。目を閉じていても皮膚から色を感じぐっすり眠れるそうです。 ちなみに、私の実家は布団屋さんです