認知行動療法、はじめました。

意外とアクセス数があってびっくり。
まずはちゃんと現状報告します。

1990年生まれ
今年3月大学卒業しました。　

正式な就職は決まらず、夏を迎えようとしています。

ちゃんと決めろとたくさんたくさん言われますが。

面接前日からほとんど食べ物が喉を通らず、夜は寝れない。
当日は筋肉が硬直し面接中にも呼吸困難になる。
そして翌日は疲れ果て無気力状態に。
そしてその間ずっと下痢や吐き気を繰り返しました。

当然その体調では採用もされず。。


４月末に病院で自律神経の症状ということで薬をもらい、
どうにか６月からとりあえず働こうとするもの職場で過度な緊張や不安による体調悪化で中断。
そして鬱状態が繰り返し起こりました。

これはあまりに異常なので６月６日再度診察を受け、社交不安障害もあるということで今日から認知行動療法を始めることになりました。

今年春から今日までの流れを書きましたが、詳しく何がどうしてどうだったのか、これからどうなるのかをここで書いていきたいと思います。


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