先週 夫婦二人で断食しました。
ファステング ダイエットで 断食しながら
ジュース、サプリなど飲みながら 二日間のプチ断食をします。
なぜ二日間なのかと言うと 内臓、特に消化器官を休め
体に溜まったいらないものを排出、つまりデトックスサポートですね。
これを 約一か月半程度に ３クールします。
取り合えず 二人とも約２キロ程度落ちました。
それから あまり食べなくてもよくなり 今の所キープしています。
いままで ガツガツ食べなきゃ気が済まなかった体が変わってきてますね。
暮れ、正月と暴飲暴食のデブ活祭りなりますので
来年早々に 二回目の断食です。
最終目標 ５キロで 妻は１０キロと吠えていました。
気になる方は 問い合わせください。