こんにちは
しのです。
私はもちあわせている気質と
育った環境でとても緊張しやすいです。
最近わかったことは
わたしの人生のテーマはリラックスすること。
それがわかったとき、
え〜いままで真逆の生き方をやってたわ。
緊張感のある実家で
ゆっくりすることを嫌う環境、
それが当たり前に育ったわたし。
3人の子育てもワンオペて
身体に無理させてやってました。
10年前に体調不良から
自分を整えることをはじめました。
若いから大丈夫、
きついけどゆっくりすること、休むことに
罪悪感を持っていたので、
身体の調子が相当悪くならないと
休みませんでした。
あ〜自分の身体を大事にしていなかったなと
思うばかりです。
ちまたでよく言われているᎻSᏢをもちあわせて
いるようで、とにかく緊張しやすいです。
ほんとに生きにくい世の中です。
とにかく身体をリラックスさせたい。
ふだん簡単にできること。
時間があるときは瞑想、
できるだけ瞑想をやりたいですね。
時間が自由にとれる働きかたをしたいです。
緊張しているなと感じたら深呼吸。
緊張しているとき、息が止まっているときが
あります。
（以前は緊張していることさえわからなかったな）
あとはため息をつくように身体から息を吐くと
緊張感がかるくなりますよ。
ため息も悪くないと思います。
カフェでゆっくりもいいけど、
いつでもってわけではないし、
緊張しやすいわたしは
やさしい世界で生きていきたい
そう思うばかりです。
あ〜またあのぶどうを食べたいwww
本当においしかった〜
梨もおいしかった〜
またのせちゃうwww
