一人目→食べづわり
二人目→食事完全拒否
三人目→食べても食べなくても❌少量をちまちまと
と、三度とも全く違買ったけど、初期は無性にマック🍔🍟のポテトが食べたい事と、辛いものが食べたい 事は共通してた。
ポテトって体に良くない上に、太るのわかってても、あの塩っ気が欲しくてたまらない。
どうしてたか。
単純なんだけど、量を減らす。
そして、しょっぱいものを食べたいときはは他に置き換える。
私はお餅が好きなので、
マックポテト欲しがる病→醤油餅
→お茶漬け
→味噌汁を飲む
幸い、スナック菓子はあまり食べない方なのでそっちに走ることはなかったです。
初期のこの時期は、つわりも酷ければ、めまいが続いてたり、動悸息切れもするし、そしてものすごい眠気に襲われてたりして体調が良くなく活動的になれない分、食事を気を付けることで、プラスを作らないことに徹底としていました。
結果として、安定期になるとものすごい食欲が出てくるので、初期の我慢はほんとにしてて良かったです
安定期に入るまでの5カ月目までは、なんと体重の増減は＋1.5キロで済みました