タバコは吸わない。
酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、
必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、
20分ほどストレッチで体をほぐしてから床につくと、
ほとんど朝まで熟睡さ。
タバコは吸わない。
酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、
必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、
20分ほどストレッチで体をほぐしてから床につくと、
ほとんど朝まで熟睡さ。