ご訪問ありがとうございます
アラフォー/小学生と中学生のママ
日常の気になったこと、思い出に残ったこと
趣味の映画についてなどなど
お話ししています
フォローやコメントしていただけると嬉しいです
こんにちは
今、「女性ホルモン」というワードが話題になっていますね
とても悲しいニュースです
女性ホルモンの影響ですが
計り知れないものだと感じます。
特に生理前
こちらにも書きましたが
ほんっっっっとうにコントロールできない
と
感じることも多々あります。
眠気も代表的なものですが
一番コントロールできないのが
感情です。
・自分のことがどうでもよくなってしまう
・どこかへ消えてしまいたい
・自分はとてつもなくダメな人間だ
・誰とも連絡をとりたくない
という気持ちになり、
どんどんどんどん沈んで行く。。。
そして、
そうなってる自分に不安を感じた時は
生理周期管理アプリを見て
（私はルナルナ使ってます）
ホッとするのです。
生理前や〜
で、ホルモンバランスが原因だと
自分に言い聞かすと
そこそこ穏やかになるものです。
生理前じゃないのに
気持ちが激しく沈んだら
危ないので自分の好きなことをなるべくするようにします。
睡眠をとるか、ちょっと怖めの映画を観るとか。
おすすめのドキドキする映画＆ドラマ
こちらスリリングでめっちゃ面白いです
パソコンの使い方がよくわかる
ご存知の方多いでしょう。
何度観ても面白い
TRUE DETECTIVEは連続ドラマです。
男臭さ満載の刑事ドラマ
観出すと止まりません
私は知らないより知ってる方が
良いと考えます。
大したことじゃないですが
微妙な年頃なので
以前よりも
自分の身体のサイクルを
意識するようになりました。
やっと、自分に慣れてきたかな？（遅っ）
生理前の症状や更年期障害に伴う症状を
やわらげます。
まずくてくさいけど試す価値あり！！
いいね
フォロー
ありがとうございます
励みになります
