ドテラのミネラルを飲んで2週間がたち、
朝、コップ1杯の白湯にミネラルとオレンジオイル
夜はお風呂上がりに大きめのコップに水とミネラルとレモン🍋
体を動かしたい
食べ物に気をつける
ようやく1本がなくなりました
毎日の摂取方法は、
朝、コップ1杯の白湯にミネラルとオレンジオイル夜はお風呂上がりに大きめのコップに水とミネラルとレモン🍋美味しく感じる日もあれば、美味しく感じない日もあります
その日の体調だったり、感情によって違うと思ってます
ミネラルを摂取することによって、生活にも変化がでてきました
体を動かしたい朝だけ筋トレ、夜もなるべく筋トレ
食べ物に気をつける麺、パンをなるべく控えたり、牛乳、砂糖をなるべく使わない。
あとら旬楽膳のふわふわレタスにハマる
ミネラル不足から起こる
イライラ、肌荒れなどの肌トラブル、冷え、骨粗しょう症、抜け毛、白髪、貧血、めまい、生理痛、更年期障害などなど
これらの症状が起こってから始めるより、症状がでないようにミネラル飲んで過ごした方がいいにきまっている
ミネラルは体で作れないから摂取しないといけません
また夏は汗からも体内のミネラルが出て行ってしまうそうです
野菜などに入っているミネラルはほとんどないミネラル不足ど同じ
ミネラル不足ど同じだから、ドテラのミネラル
植物性の70種類のミネラルが必要
まだまだ2週間、
1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後の自分の変化がとても楽しみ
