昨日はスマイルヨガでした
友達から貰ったお花の中国茶で体もぽっかぽか
デトックス効果もあって気に入りました
デトックス効果もあって気に入りました
今年初レッスンだったので、もう1度去年も行ったチャクラとヨガについてみんなに教えながらのレッスンです
知れば知るほど深いチャクラ
知ってるようで知らないこともたくさんあるし、意識しなければ何もない
ヨガの時間って、
普段意識しない事を意識して、
自分の体を上に上に上げていって、
心も体もより良い状態に持っていけると思ってます
そこにチャクラを意識して加えると、よりわかりやすくて取り入れやすいです
ぜひぜひまたチャクラを意識してヨガや瞑想に取り組んでいきたいと思います
来月は、
2月10日（土）
19時30分〜20時45分
なごみん
よろしくお願いします
