今日のスマイルヨガ
今月末はレッスン場所でお世話になってるなごみんさんでイベントがあります
満員御礼で賑やかな時間になりました
新しいメンバーの方も増えたので、
今日のレッスンは、
初心に戻って呼吸もアーサナも見直す時間
コブラのポーズ
ダウンドッグ
ヴィーラバドラーサナ
特にダウンドッグは1つ1つのポイントを押さえてみんなと練習しました
あとは、終わった後の少しの団欒時間
この時間好きだなぁ
1ヶ月に1回なので、この1ヶ月どんな変化があったのかな⁇とか気になっちゃいます
いろいろ答えてくれる生徒さん達から元気もらってます
楽しすぎて、
また写真を撮り忘れるのはいつものことです
今日もありがとうございました
来月は
11月12日（土）
19時30分〜20時45分
よろしくお願いします
今月末はレッスン場所でお世話になってるなごみんさんでイベントがあります
お近くの方、いってみてくださいね
