今日はスマイルヨガでした
チロルチョコにこんなのがあるとは
お休みの方が多かったのと、今年に入って久々の参加の方もいたので、
ゆっくりほぐし、
ゆっくり呼吸し、
体を観察しながらのヨガの時間でした
難しい動きなどはあまりせず、
流れるように呼吸と動きの連動
後半は
股関節を意識した壁を使った練習
バランスのポーズや英雄のポーズなどが取りやすくなりますよ
今日は生徒さんからのお土産
チロルチョコにこんなのがあるとは
いただきまーす
来月は
4月15日 土曜日
19時30分〜20時45分
よろしくお願いします
