デッドリフトday

今日は少し体調悪いけどデッドリフトで追い込みます！！(ノ´∀｀*)




д<)まあ画像じゃ伝わらないかー


デッドリフトはBIG3と呼ばれているcompound種目【複合種目】
なんです

用は…同時に何ヵ所も鍛えられる便利な種目です❗多分ですけど、腹筋500回ぐらいの効果を10回ぐらいで補えます❤



腹筋も割れるしバキバキになるのでみんなにオススメです！！もちろん女の子にもね！！

自炊して頑張ります❗

インスタグラムもよろしくね🎵
instagram taiyo.se