今朝起きて
いつものようにベランダに行くと
朝顔ちゃんが花開いて
お出迎えしてくれました♡
セミと小鳥達の鳴き声を聞いて
風を感じながら
朝顔ちゃん達に癒され
そこから
体の部位一つ一つに意識を向けながら
最近日課であるストレッチをして
心も体もスッキリな朝でした✨
前回の記事にも書いたけど
最近は何をするのにも
"一つ一つに意識を向けてする"
ということを
心がけるようにしていて
ここ最近は
体のメンテナンスにも
意識を向けているんだけど
それがまた
ほんとにおもしろくて気持ちが良い
昔、補正下着の仕事をしていた時
自分の体や人の体を触る機会があったり
たくさんの人の体の体験談などを聞いて
素直な人は皮膚も脂肪も
柔らかくて動きやすいんだけど
頑固な人や心を閉ざしてる人は
固くて冷えてて
動きにくい傾向にあるということを知って。
色々な場合があるので
一概に全てとは言わないけれど
その人の思考の状態や
心のトラウマ的なものからも
冷える部位が違ったりして
とにかくその時の経験で
心と体が密接に関係していることは
実際に体感して感じていてね。
それらの経験もふまえながら
改めて自分の体と深く向き合ってみたら
体もこの世界や宇宙そのものだ。。
って、体から宇宙を感じるようになってきて
めっちゃ面白いのです♡笑
▽ ▽ ▽
こんなことばかりして遊んでます
↑
この時もそうだったけど
一つ一つのことに集中して
丁寧に意識を向けてみると
全てが違ってみえてくるし
普段見えてないものを
感じることができるようになる。
人や自然や生き物だけでなく
物も食材も全てが
宇宙の源から生み出されているので
それはつまり自分も含めて
全てが繋がっているということだから
意識を向けることで
その対象物とエネルギー交流をしたり
相互の循環を起こすことは
ほんとは誰にでもできること✨
わたしたちの体は
物理的にみても
頭の先から足の先まで
一枚の皮膚で繋がっているから
フェイスアップがしたいからと
顔だけ一生懸命メンテナンスしても
それは一時的な対処にしかならない。
これは
全てのことに通じることで
狭い視野で
そこだけの一部分を一生懸命変えようと
もがいてあくせくしても
結果的に一時的に効果はあっても
根本的な解決にはならない。
視野を広くして
全体を見渡せる視点をもつこと。
その視点をもつことは
人生を生きる上で全てにおいて大切で
その一部分や一つの側面だけでは
見えないことって本当にたくさんある。
日々の生活も体も心も
遊びや現実創造も
それぞれと向き合う
根本的な意識そのものを
本格的に見直していく時期がきているんじゃないかなと強く感じる今日この頃。
わたし達の意識を使って
現実を"変えることができる"
とよく言うけれど、
モチロンそれは本当で
自分次第でいくらでも変えていけるんだけど
本当の目的は変えることではなくて
たくさんの体験を通して気づきと学びを得て
進化成長していくこと
これがわたし達の本当の
魂からの願いなんじゃないかなと思う。
その体験と学びのプロセスを得るために
体や食や
現実創造や
夢を叶えるなどなどの
それらのツールがあるというだけで
今現在は、わたしは
体や食に惹かれているけれど
どこから向き合っていくのかも
今何を取り入れるのかも
そのタイミングも
自分の体と心が全て教えてくれるよ✨
現実を変えることや
結果を出すことに囚われていた昔のわたしは
〇〇ができる人は結果を出せて
わたしは続かないからダメなんだ。
ってこの手の話しは
すぐに自己否定の材料になってたし
同じように
ジャッジや思考の枠が強い人は
やらなくては。。！！
これができないと。。！！
ってなりがちかもしれない。
でも
"これでなくてはダメ"
なんてものは一つもなくて
今わたしは
"気持ちいいからやる"
というスタンスでしかやってないし
現実を変える為にとか
結果を出す為にではなく
自然と体が
それを求めているからやってるだけで
できない時があっても
全然オッケー！
と思ってるんでね✨
✨めっちゃ気楽です。笑
これも
たくさんの経験から
枠を外してきたからこその今だし
やっぱり何ごとも完璧で
全てはタイミングだし
意味ないことなんて一つもないよね♡
それぞれの段階によって
感じ方も違うと思うので
わたしがシェアする内容も
あくまでも
いいなと思ったら取り入れてみる
くらいのスタンスでどうぞ✨
でね、
シェアついでに
これはわたしが
昔からたまにしていることなんだけど
自分の体と向き合い
仲良くなるのにオススメなので
良かったらぜひ♡
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
お風呂に入って
湯船に浸かりながら
(一人での入浴時がオススメ)
足の先から順番に
頭のてっぺんまで
全ての部位にくまなく触れていき
その日一日に
その部位があったからこそできた事に
意識を向けてみてください。
例えば
『この足があったから
今日も自分の意思で
行きたいと思った時に
行きたい場所に行くことができた』
とか
『この腕があったから
愛しい我が子を抱きしめることができた』
とか
『この目があったから
たくさんの美しいものを
見ることができた』
とかとか。。。
普段何気なく使っている部分も
怪我をして使えなくなったら
案外重要で
必要だったんだって
気づくことがあるよね？
あんな風に
どんな部分も必要で
全てが繋がっているので
細かい部分にも意識を向けて
ありがとうって優しく触れてみてください✨
自然と感謝が溢れてくるよ
冷えてる部分や
固くなってる部分も
くまなく触ることで
気づくことができるし
気づいて触れてあげるだけで
ほぐれていくので
ロウソクを灯したり
アロマをたいたりして
リラックスしながら
ぜひ自分を
愛でる時間にしてみてくださいませ♡
それでは今日も
良い一日を♡