Ｍａｒｙのブログへようこそ！
名古屋の耳つぼジュエリーセラピストＭａｒｙです♡
地下鉄千種駅より徒歩２分
１１時～最終受付１９時（不定休）
女性専用 完全予約制
調和と安らぎの空間で、心と体のバランスを整えるお手伝い
耳つぼ・足つぼ・英国式リフレクソロジー・リンパドレナージュ・ドライヘッドスパ・長尾ヒーリング
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耳つぼ・足つぼ・英国式リフレクソロジー・リンパドレナージュ・ドライヘッドスパ・長尾ヒーリング
皆さんこんばんは＾＾
ついに名古屋も梅雨入りしましたね。
以前、こちらの記事にも書きましたが、梅雨シーズンは
だるさ、肩こり、頭痛、むくみ、寝付きが悪くなる、眠気、イライラ、集中力の低下、慢性的な不調の悪化など・・・
心と体のバランスを崩しやすくなります。
原因は、気圧の変動による自律神経の乱れです。
今回は、セルフケアをシェアしますね
朝目が覚めて《だるい》と感じたら？
そのままベッドで仰向けになり、手足を天井に上げて、小刻みにブラブラさせてみてください。
１０～２０秒でオッケーです＾＾
そして、ウ～ンと全身を伸び～っとして、熱めのシャワーをサッと浴びてみてください。
頭～肩がスッキリ
するはずです。
するはずです。朝は、５分でも長く寝ていたい！と思われるでしょう。
しかし、快適な１日をスタートさせるには《朝の時間》も大切になってきます。
これは、フルタイム勤務で、なかなか自分の時間が取れない～！と言った方にもオススメ
少し早起きして、活動モードにしてからお出掛けされると良いでしょう。
お仕事中に《だるい》と感じたら？
少量のカフェイン摂取を。コーヒー、紅茶、緑茶などで、ホッとひと息されるとよろしいかと思います＾＾
そして、下半身のストレッチも！
太ももの筋肉を刺激すると、脳がスッキリしますよ
サロンメニューなら、オーダーメイドコースで《下半身リンパトリートメント》を受けられてみてください♡
そのほかのセルフケアは、サロンでレクチャーいたします
それでは、皆さまが健やかな日々を過ごされますように。
今週もお疲れさまでした(^-^)/
【お知らせ】
今週の日曜日（６/１０）は、こちらの無料施術会に参加いたします。
耳つぼケア＋長尾ヒーリングで、健康維持～不調改善のお手伝いをさせて頂きます。皆さまお誘い合わせの上、どしどしお越しくださいませ。
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ご予約、お問い合わせはLINEよりどうぞ
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