モデル時代の写真♡ダイエットはまず基本！

夏に向けてダイエットしようとしている方、成功させましょう

昨日放送されていたテレビ番組『あのニュースで得する人損する人』のダイエット特集、観られましたか～

冷えた炭水化物は太らない

炭水化物を冷やすと、でんぷんの一部がレジスタントスターチになるんだそう。
それは小腸で吸収されにくいため、摂取カロリーが抑えられるんだとか

筋膜リリースで代謝促進

テニスボールで全身をコロコロとマッサージすると、筋肉に刺激が伝わって代謝促進になるとのこと

このテニスボールマッサージを体験された方が、10日間で－5kg成功されていました

体験者の方は、ダイエット前は暗いオーラが漂っていましたが、華やかなオーラになって登場

やっぱり自信が出るのでしょう。
キレイになると顔付きが変わり、まるで別人のようになりますね

こう言うのを見ると『私も頑張ろう

』と勇気が出ますね

やっぱり女性は常に美しくなりたいと言う意識があるのですね

世の中には、ダイエット方法が沢山あり過ぎて

アレも効果がある
コレも効果がある
どれも成功談がある
どれも魅力的・・・

となると、どれが良いのか

どれが１番『楽』で『短期間』で『効果的』なのか

・・・・・・

私の体験談になりますが

これ私です。

20歳、モデルを始めたばかりの頃

身長163cm/体重44kg

今の私しか知らない方は、ビックリされることでしょう。5年前は細かったんですよ～

しかし、10代の頃は今よりも～っと太っていたんです

色んなダイエットを試してきましたが、どれも成功させれない自分が情けなくて、本当に悩んでいましたね・・・

しかし、スタンダードなダイエットで激ヤセして、モデルになることが出来たのです

そうです

結局『食事』と『運動』と言う基本的なダイエットが１番効果的であることが分かったのです

そして『ストレスからの開放』と『目標』も大きく関係しています

当たり前のことを簡単に書きましたが（笑）

何故、食事改善をするのか？
何故、運動をするのか？

健康になれるからです。

健康な人は美しく、美しい人は健康的なのです

ダイエットを成功させたいなら、やっぱり

基本をしっかり頭に入れること

ですね(≧∇≦)

～こちらの記事もご覧下さいませ～