楽しみながら変わっていく喜びを実感できる護身エクササイズ

剣護身術代表ヒーロ黒木です。

昨日は東京レディース護身エクササイズ

護身術は、

・背後から抱きつかれた時の護身術２パターン

・超近接距離からの突発攻撃を防御する「レフレックスガード」。

護身エクササイズでは掌底打ちや膝蹴りなどの打撃に重きを置いております。

そのためプロテクターで固めた男性スタッフ相手に打撃を全力で当てる訓練も致します。

女性の場合、

力ずくで打っても大した威力は出ません。

そのため正しく美しい動きを意識してもらうことで打撃の威力を上げるという考え方をしています。

入会して数ヶ月も経つと動きが劇的に変わり、とんでもない威力を出すようになります。

まともに入れば倒れますね(^◇^;)

そうやって少しずつ変わっていく自分を実感できるのも喜びとなるのですね(^_^)

これも護身エクササイズの良さだと思います。

男気MAX！！

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