楽しみながら護身術が身に付きます｜レディース護身エクササイズ

剣護身術代表ヒーロ黒木です。

昨日は東京レディース護身エクササイズでした。

実はアクシデントで僕が大幅に遅刻することになり、急遽電話で「僕が来るまでやっていてくれ！」とスタッフの平井君に頼みました。

今回体験が2名いたので正直心配ではありましたが、スタジオに到着した時に中から笑い声が聞こえてきてそれで安心しました。

かなり緊張したそうですが頑張ってやってくれてましたね！！

内容

・打撃トレーニング(掌底打ち・膝蹴り・前蹴り)

・手首を掴まれた時の護身術 2種類 ※ここまで平井君

・至近距離からの突発攻撃への対処「レフレックスガード」

・ミットを使って膝蹴りの追い込み

レディース護身エクササイズは、

女性が楽しみながら護身術が身につくエクササイズです。

シェイプアップや体力アップにも役立ちますのでぜひ多くの方にご参加いただきたいですね！

男気MAX！！

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