コミュニケーション能力と護身術の関係｜東京レディース護身エクササイズでした

剣代表　ヒーロ黒木です。

今日は東京レディース護身エクササイズでした。

月会員さんはかなりレベルアップしてきているので教える方も楽しいですね(^.^)



本日の内容

◆静的トレーニング

丹田呼吸法

気の剣トレーニング


◆動的トレーニング

下半身を中心に筋トレ

剣術（組太刀）


◆護身エクササイズ

タックルに対して反応して外す訓練

掴みかかってくるのを旋転技法（ヘッドコントロール）を使ったプッシュで外す




気の剣トレーニングは木刀を使った呼吸法ですが、自分の呼吸を感じながら動作を繰り返します。

これは意識の集中力を高める効果があります。

それを剣術の組太刀で活かします。

自己完結した世界から外に意識を向けます。




木刀通じて相手を感じる鍛錬をしていきます。

視覚だけに頼らずに、五感をフルに使って相手の呼吸を読む。

意識を感じる。

そういった非言語情報を無意識に読み取る訓練になります。

究極のコミュニケーションですね(^.^)



コミュニケーション能力が高い人ほど緊急時への対応も早くなると考えています。

そういう人は意識が常に周囲に向かれているからです。

周りの人に関心を持っています。

だから人間の意識の変化に早く気付けるのです。


コミュニケーション能力が低い人というのは周りに無関心です。

当然ながら人間に対しても無関心なので変化に気付かないのですね。


コミュニケーション能力と護身術というのは切っても切れない関係だということを知ってください。

男気MAX！！