呼吸法

自身の軸であるムエタイボラーン(古式ムエタイ)の練習前に丹田呼吸法。

黒木代表に倣い毎日の日課にしよう。

腹式呼吸〜丹田呼吸法〜瞑想

まずは同好会稽古を早くスタートできるように動きます！