PT の終了後

PTが終了してから、まだ一回しかPTにいくことができていない、、、。　　予約を入れてのPTは、そのつどお金を払っていた、お高いものだったので、しっかり行ったが、今度のメンテナンスのトレーニングは、自分で行きたいときにいくもの、といいても、火曜日と木曜日が一応、好ましい日となってるので、他の日に行くのは少し気が引けるのだ、、、。　それでもって、テニス解禁となれば、そちらが当然のごとく優先になってしまう。　火曜日はチームの練習、木曜日は試合の日（わたしはもちろん、観戦日）で、ランチはチームのみんなと行くので、無理でもしないと、なかなかいくことができなくなってる。　　う～ん、＄５０もったいなかったな～。　　YMCAのクラスだけで、充分だったかも、、、。

クラスといえば、手術後にZumbaのクラスに始めて戻ったときに、まだできなかったステップがいくつかあったけれど、のそうちの2個くらいは、いまできるようになりました。　はじめのころはまったく　つま先で支えることができなかったので、べっちゃり足をつけたままの重たいステップだったけれど、痛みはあれど、できるようになったわ。　　完全にまだできないものは、つま先で軽くジャンプしながらのステップ。　これは、全く駄目！　　お婆さんステップになってます。　（Zumbaをやってるかたには、分かると思います。　お婆さんのステップは踵が床からあがることがないのよね。）

それにしても、このアキレス腱の痛みはいったい、いつになったらなくなるのかしら？　　お医者さんには、あと６ヶ月から一年は続くといわれてるけれど、、、。　　はやく、自由に爪先立ちができるようになりたいわ～。　

PT フィジカルセラピー

先週からPTの内容が少し変わった。　　足首は安定してきているので、バランスをとる練習はしなくてよくなった。　　ジョギングは、はじめのころは、走るたびに痛みが走ったが、　このごろは時々痛むくらいになった。　　まだ、変わらずあるのは、走ってしばらくして、スピードを遅くすて、歩くとしばらくアキレス腱が痛むというところだわ。　　これは、ここ一ヶ月間、全く変わってない。　本当に良くなってきてるのか、とても心配になってしまう。　それと、まだ、まだ、右足だけのつま先立ちができない。　両足ならできるのだけれど、片足になってしまうと、全く自分の体重を支えることができない。　これも、ここ1ヶ月間変わってない。　　テニスの練習は、セラピストの勧めで先週から始めたけれど、右足で蹴り上げることができないぶん、ダッシュがきかない。　　以前の私は足が速いだけが売り物だっただけに、情けなさがこみ上げてきてしまう。　　ジャンプもできないので、右側にジャンプして、ストレッチしながら、ボールを打ち返すこともできなくなっていた。　思うように足の踏ん張りがきかないので、イライラしてしまう。　　

こんな状況で、まだまだ　完治までかかるな～と思っていたのに、セラピストに

”いや～、よく頑張って、トレーニングしてるから、もうそろそろ、PTを卒業しようか？”　

”え？？？、　だめだめ、まだ、だめです”

”もう、自分ひとりでトレーニングこなせるから、保険をつかっての、PTはやめにして、自分で今まで道理のトレーニングをこなしていってれば、いいよ。　保険をかなりつかってるから、もう保険を使うのはやめよう”

”なんで？　医者さんはあと、一ヶ月間　週3日の処方箋をだしてくれてるので、保険はカバーしてくれるから、心配ないです。”

”いや、保険使いすぎだから、、、　月50ドルで、ここのジム使い放題で、あと、今まで道理にトレーニング後には、アイシングとテンツユニット（電気あんまみたいなもの）していいから、ね、そうしよう”

”、、、。”

と、いうことで、反論もむなしく、PTをきられた。　　来週からは、セラピストの監修なしで、自分でするしかない。　　

チームメイトとのテニスの練習も思うようにできない。　私が相手では、彼女たちの練習にはならないので、今はチームの練習が終わってからお情けでその後、相手をしてもらってる状況なので、これまた、自分でどこかで練習するしかないのだ。

ああ～、早くこの状態から脱出したい～！！！

9月12日 Check upの日

前回のお医者様のCheckUPの日から4週間がたって、またCheckUPに行ってきました。　　Dr.Rを診察室で待っている間におトイレに行きたくなったので、用を済ましてくると、Dr.Rはすでに診察室に入ってました。　　私の歩く様子を見て、”よさそうじゃない。　何か質問ある？”　ここで、悩んでいると彼はじゃあまた4週間後ね、で　終わってしまうので、今日は準備万端にメモ用紙に質問を書き上げ、出しておいた。　質問を全部答えると、あっさり、じゃあ看護婦さんにあとは、、、。といって、いってしまった。　　でも、今回はしっかり聞きたかったことは聞けたので、OK。　　質問の内容は、


１．　歩くときにでるかかとの痛みの部分をさして、これはいい痛みなのか、アクティビティをやめたほうがいい痛みなのか？

２．　まだ、体重をつま先で支えることができないが、これでいいのか？

３．　ジャンプのときの痛み。　ジャンプしていいのか？

４．　今のこの状態で、してはいけないことは？

５．　フィジカルセラピーを延長してほしい。

この、単純な質問。　でも、痛みのある本人には、順調に回復しているのかどうかのシリアスなものなのです。　Dr.Rはあっさりと、

”痛みは普通です。　自分の足を見なさい。　筋肉が落ちてるからだから、これからは筋肉をつけることだけに集中しなさい。”

　このあと看護婦さんがきて

”あと、どのくらいフィジカルセラピーしたい？”

”2ヶ月間で週3回”

”あなたがやりだいだけかくから、好きなだけ言ってね。”　

と処方箋をだしてくれました。　これはありがたい。　これで、保険がきくのでセラピーに思い存分行くことができます。　　それから、一番大事な今どんなことをしてはいけないか？の質問には、”なにもないです。”　この一言には、驚いた。　　だって、4週間前には、Zumbaもだめ、テニスもだめ、ジョギングもだめ、だったのに、、、。　もう、本当にいいの？って、感じ。　　もちろん、先生に確かめましたけどね。　テニスもいいの？と、、、Dr.Rは　”ただ、単に打ち合いするのはOK。でも、試合はまだだね。”　でも、この言葉が一番うれしかったわ～。　さっそく、週末に息子と打ち合いでもしようと思ってます。　

で、さっそく、Zumbaに行きました。　　まだ、いろいろなステップのなかで、できるものとできないものがあることがよく分かりました。　　すっかり、衰えてる私の右足、まだまだ完治にはかかりそうです。