先週、高校の野球部のみなさんにセミナーを開催
グラウンドでブルーシートにヨガマットを敷いて、実技を中心に１時間行いました。
監督に連絡をいただいて開催まで約一週間の準備期間
監督とコーチの先生と、どんなことをやってほしいか、今のチーム現状はどんなか、などを打ち合わせて私の中でイメージをふくらませて、セミナーまでの２・３日は睡眠時間をけずって準備しました
今回やらせてもらった大きなテーマは、投手の球速アップと打球の飛距離アップのためのトレーニングとストレッチです。
胸郭と股関節の可動域を出して、体幹は安定させるメニューです
今年春に選手の関節可動域などをチェックしたとき、学生・社会人・アルビレックスを含めて私が今まで直接見た野球選手の中で、一番体の使い方が上手いと惚れ惚れした選手がいました
なんと一年生
今回のセミナーで打ち合わせ無しでその選手にモデルを突然お願いして、やったことがない動きも見事にやりこなしてくれて、また惚れ直しました
セミナーは１時間の予定で準備して、終わってみたらきっかり１時間自分でもびっくりしました
一応リハーサルはしていましたが。
セミナーの後、私に聞きたいことがある選手と１対１で話しました。
「こういう動作で体のここが痛い」
「ストレッチしてもここの硬さが改善できない」
など、７名の選手の相談を受けました。
来月グラウンドが使えなくなって、ウェイトトレーニングや校内でのトレーニングを約４ヶ月
春にまたグラウンドで練習するまでにしっかり体を作って、一番大事な夏に結果が出るように持っていきたいです
目標はもちろん、甲子園出場
ちなみに私が高校３年生だったとき、キャプテンが「甲子園出場が目標だとその前で終わる」と言って「甲子園１勝」が目標でした。
ここだけの話、エースがちょっと気を抜いて練習をするとキャプテンの鉄拳が
本気で甲子園を目指したチームでした。
それでも春夏連続県大会ベスト８
甲子園は遠かったです・・・。
（このキャプテンは明日の記事にも登場するかも
）
来月さらに発展したメニューと体重を増やす食事についてのセミナーをやる予定です
今度は１ヶ月準備できるので今から構想を練っています。
とっても真面目な選手ばかりでしっかりやってくれます。でももっと自主性を引き出したい・・・私の今の技量ではなかなか難しいです
頑張ります
時間がない中で資料作りを手伝ってくれたのはダンナさん
私がストレッチやトレーニングを実際にやって、ダンナさんが写真を撮ってくれました
こんな感じで。
疲れているのに何枚も付き合ってくれてありがとう
途中、頼んでいないのに変な瞬間で撮ったりして面白い写真が・・・二人で大笑いしながら撮ってもらって、焦って資料作りしていた中でオアシスみたいに楽しい時間でした
資料作りは今年８月から通っている塾のおかげでパワーポイントを使いこなせるようになってきたので、昨年作ったときよりスムーズにできました