10km

２ヶ月間頑張っているランニング

8kmまでは楽しく走れるようになって、最近は週２～３回、7・8km走っています

でも、なかなか10kmまでは走れなくて・・・３日前の日曜日はなんとか頑張って、これまでの最長8.6km走りましたが、これがやっとでした。あと1.4kmが乗り越えられません

なので今日は走ったり歩いたりを繰り返して、とりあえず10km動き続けることにしました。

そして、見事、新記録達成

距離　10.05km

時間　1:26:58

消費カロリー　678kcal

達成感

10kmに慣れるまではランニング＆ウォーキングを続けてみようと思います。

私のランニングコースは

こんな感じです。

一面田んぼで、ほとんど人と会いません。

だから今まではマスクをしないで走っていました。

でも、今日試しにマスクをして走ってみたら、思っていたより苦しくないので、、これからはマスクをして走ることにします。

飛沫感染対策には、ランニングでは10m以上離れていないといけないらしいです

このランニングコースでは、私の10m後ろに人が歩いたり走ったりしていることはほぼないのですが、これから田植えが始まると農家の方の横を走るかもしれないので。

走っていない頃は、マスクをしてまで走る必要あるって思っていました。

でも今は、マスクしてまでも走りたいです

安全に楽しく続けたいと思います