今日は日曜日。
朝サーフィン、夜はダンスと、アクティブに過ごしました。
両方で感じたこと。。。
私、養成コースの練習で、体幹が鍛えらえて、サーフィンもダンスもちょっと上手くなってる！！
よく考えたら、サーフィン、板乗ったときの姿勢は、腰アイソレの上下の「下」の姿勢そっくりだし
ダンスは、「せっかくマドレでやってるから、ヘソアゲてやってみよ」って踊ってみたら、すごくぶれない・・
うーん、ヘソ上げはすべての道に通じる・・マドレボニータすごいです。
日常生活でも、お腹に力が入る分肩から余計な力が抜けたり、
骨盤起こして立ってることで腰痛が予防できたりと、
相乗効果で体が楽になっているはず（トレーニングで疲れてたから気が付かなかったけど！）。
これを、出産を経て・育児中の体に向き合う参加者さんに、伝えたい。
そして伝えたら、日常生活でやってもらえるようにしたい。
改めて思いました。