✨自分を大切にするから、家族も社会も大切にできる✨
産後ケア中目黒教室11月の4回コース、無事終了しました🔴
産後、なかなか自分のための時間が取れない中
「運動したい」
「産後仲間との出会いが楽しみ」
と参加くださったみなさん。
バランスボールエクササイズ、
みなさんの週1回のチャレンジが実を結んで、
妊娠・出産で弱った筋力や持久力がどんどん戻ってきているのがよくわかりました。
最終回は「わー、あつい！汗！」と言い合いながらのエクササイズ。
汗かくまで動ける筋力が戻ってきたことがうれしい！
そして対話の時間。
「最初は運動目的で参加したけど、対話の時間も同じくらい楽しみになった」
と言ってくださった方がいました。
パートナーシップやしごと、人生について
自分を主語に話し、仲間の話も聞く、
産後にとても大事な、貴重な時間。
・第1子で復職したときは、前と同じようには働けないことを申し訳ない気持ちで勤めていて、思えば自分を大切に出来ていなかったと思う。
今度は限られた時間や状況の中で最大限の仕事をすることを目標に、自分をもっとポジティブに捉え、大切にしていきたい。
・ずっと家族を優先にする生活は、しんどくなることも多々ある。もっと自分を大切にすることで、さらに家族を大切にできる、そんな日々を目指したいな。
そんな言葉にみんなで共感しあいました。
自分らしい産後を送るための、
リハビリ強化月間🌈として
この1か月、自分のケアに取り組むために、
赤ちゃんと毎週スタジオまで通ってくださったみなさま、ご参加ありがとうございました！
＜出産したらマドレボニータ＞
産後ケア1月コース参加者募集中！
中目黒教室
四ツ谷教室
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https://azusaibata.mystrikingly.com/