自分の父親は、45歳で脳梗塞になり、左半身麻痺になりました。
少しずつその年齢に近づいてきました。
最近、代謝が落ちているのが、すごくわかります。
若い頃のような食べ方をすると、すごく太りますね。
いかんですね、炭水化物をもう少し控えないと。
炭水化物のような糖質を多く、摂ると、それがそのままエネルギーとして使用され、
脂質を消費しません。糖質が不足すると、脂質を糖質に変えて消費するので、
脂質が減るんです。
こういう知識も最近、知りましたね。知らないってことは、危険ですね。
思い込みで健康にいいと思っていることの、ほとんどは間違えています。
誰もが、そういう経験をしていると思います。
事実を突き詰め、より高い知見を得て、健康を手にいれたいものです。
それは、体だけではないですけどね＾＾