夜に仕事をしていたせいか、すっかり夜に寝付けなくなってしまいました。
芸能人の方々なら不規則な生活は慣れている・・・といっても、慣れるはずがありません(ﾉ_-｡)
人間ですから、やはり不規則な生活が続くと体調を崩してしまいます。
体調崩してダウン・・・という芸能人のニュースはたまにありますが、やはり無理は良くないですよね。
何事も(ﾟдﾟ)！
それにしても、朝寝るのと夜寝るのでは違います。
朝寝てしまうと、体がダル～く感じます。(x_x；)
生活リズムを整えるために、朝の光を浴びると良いと聞きました。
今日から実践していこうと思います。