動く瞑想が好き

私はどちらかというと瞑想が苦手だった。

オーラソーマの授業で初めて瞑想をし始めたけど、やらされ感ありありで、最初のうちはほとんど寝るか仕事のことを考えてるかという退屈な時間でしかなかった。
人のおなかがなったりするのも気になるし(笑)

スピリチュアルなことをやってる人でも「やった方がいいって言われるから」くらいの感覚で目をただ閉じてる人もいるんじゃないかと思う。

やってみてしっくり来ないのでやり方間違ってるのかと本も何冊か読んだけど、やっぱりしっくり来なかった。

おまけに瞑想慣れしている人ほど、正解とか間違いがない、なんて言う。
しっくり言ってる人に聞いてもあまり意味がなく、私にとっては単なる苦行でしかなかった。
なので、向かない人もいるんだろうしそれが自分なんだろうと諦めてた。

ただ、去年からビーマーライトペンの講座やvijayのセミナーでOSHOやveereshの「動く瞑想」をやってみてこれが自分にはとても合うことが分かった。

じっと座るのでなく、音楽に合わせて体を動かす瞑想。
踊ること自体に抵抗があって最初は小恥ずかしさが先にたったけど、うまく踊ることより「自分の体が望む動きをさせてあげる」ということに主眼がいくと人のことなんて気にならなくなってとても楽しい。(そして自分で思うほど、回りは人の踊りなんてほぼ気にしていない)

真っ赤っ赤な生活で仕事に追われてるよなリーマンは、じっと座ったところで、バタンキューで眠くなるか仕事のtodoが気になって余計イライラする。
それなら踊る瞑想で１人１日のイライラを忘れて自分の体に気づくことをお勧めする。

youtubeにたくさんあるし、踊り放題。
Wifiがいいけど。

私はveereshのこの曲聴くだけでも好き。
５分踊るだけでもスッキリ。
veeresh angel