呼吸法

ゲリーのセミナーでは呼吸法を実践

呼吸法今回二度目

いくら高尚なことを語るより、この呼吸法をやってみることが一番では？！と思います。

特に私のように頭で考えてしまう人は効果てきめんかと。

呼吸の流れをイメージしながら深呼吸を繰り返していくだけなのですが、１０分やるだけで、エネルギーが上にあがり考える暇もなく手放しが起こります。

瞑想だといつも気が散って、なかなか自分に深く入り込むのが難しいのですが、呼吸法は上に上がってしまう感覚です。

昨日もグラウンディングするのに少し時間が必要でした。

そしてぐったり汗

手放すものをたくさん抱え込んでしまっているのかな、と思います。