広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。
体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは
→ t.matayoshi02@gmail.com へ
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
◉美脚の為に必要なハムストリングスを鍛える
「シングルレッグデッドリフト」
→動画
ももの裏の筋肉（ハムストリングス=半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋３つを合わせてそう呼びます。）はももを後ろ側に引っ張る為、ここを鍛えると前から見た時に脚が細く見えるので美脚を手に入れたい方にはとても重要なエクササイズとなります。
私のスタジオscopeでも
「脚が細くなってきた！」「ヒップが上がって脚が長く見える」となるのは他にもありますが、ここを重点的に鍛えているからです。
グッドモーニングなどで負荷が足りなくなったら是非これをどうぞ。
ポイントは腰を絶対に曲げず、身体を前傾した際にもも裏が「強烈に伸びている」状態を感じて起き上がること。人により柔軟性が違いますから倒す角度は人により違います。
身体は絶対変わります！
広島市内でパーソナルトレーニングなら、実績トップクラスのSCOPEへ！
-----------PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕--------------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
→ t.matayoshi02@gmail.com
（携帯メールアドレスからのメール送信の場合うまく送受信できない場合があるそうです。私は１２時間以内に必ず返信しますので返信がない場合はうまく受信されていない場合がありますんのでその際にはお電話ください。）
代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
資格を持たないパーソナルトレーナーが多い中、
SCOPE代表トレーナーは経験、実績だけでなく
[全米公認S&Cスペシャリスト][全米公認パーソナルトレーナー]
[保健体育教員免許（中学高校）][健康運動指導士]
[修士（健康スポーツ教育学）] [NSCA認定検定員] の資格保持者。
広島で修士号の学位と国際ライセンスを持つトレーナーは非常に稀です。
安心してご来店ください。