広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。
パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは
→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
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無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
◉scopeではハムストリングスを重要視して積極的に取り組んでいただいています
美脚エクササイズとして、ハムストリングス（ももの裏）を行う方も増えてきました。scopeでもこのハムストリングスエクササイズのフォームを習得したクライアント様は脚の形が目に見えて変化してきます。
また、美脚だけでなく、
○身体の後面（ポステリアチェーン）を鍛えることで機能面が向上する
○姿勢に大事なハムストリングスの柔軟性も上がる
○ハムストリングスの柔軟性が上がるとお尻とハムの境がはっきりしてきてヒップがキレいに見える。
○ハムストリングスを鍛えると後面に引っ張るため前から見て視覚的に脚が細く見える
など、様々な恩恵があります。
特にある程度テクニックが習得してきた方には膝を深く曲げないRDL（ルーマニアンデッドリフト）を指導しています。
しかし、フォームが難しい。
その導入にはグッドモーニングがオススメ。まずこれで脊柱（特に腰部）が動かないテクニックを身に付けてからデッドリフトに移行することが私の指導では多いです。ウエイトトレーニングでシットアップなどの腹筋エクササイズ以外で腰部が動くエクササイズはありません。腰が反ったり曲がったりすると剪断力という関節にとって安全でない負荷がかかるためです。「この筋肉に効く！」だけでなく関節に安全なフォームでないと質の高いトレーニングとは言えませんよ！
安全なフォームで質の高いトレーニングを！
身体を本気で変えたい方が多く通うトレーニングスタジオ。
広島市内でパーソナルトレーニングなら、実績トップクラスのSCOPEへ！
-----------PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕--------------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
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（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
資格を持たないパーソナルトレーナーが多い中、
SCOPE代表トレーナーは経験、実績だけでなく
[全米公認S&Cスペシャリスト][全米公認パーソナルトレーナー]
[保健体育教員免許（中学高校）][健康運動指導士]
[修士（健康スポーツ教育学）] [NSCA認定検定員] の資格保持者。
広島で修士号の学位と国際ライセンスを持つトレーナーは非常に稀です。
安心してご来店ください。