広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
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→ t.matayoshi02@gmail.com
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
【美しい姿勢を作る背中トレーニング】
家でも手軽にできる「Tubeシーテッドローイング」
→動画
背中のトレーニングと言えばラットプルダウンやワンハンドローイングなどマシンやダンベル、バーベルなどを使うトレーニングがありますね。
今日は家でもできる背中トレーニングをお伝えします。
（ポイント）
○手首にチューブを巻き、イス浅く座る
○しっかり胸を張ったまま、肩甲骨を内側に寄せるように引く
○チューブは常に外側にテンションをかけておきながら動かす
○引き付ける際には肩甲骨を寄せるだけでなく、胸を開き肩の真横（肩峰）が後ろにいくようにする ※巻き肩の人は特に注意！
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キレイな姿勢になるために背中トレーニングは必須ですよ。
是非どうぞ！
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト！===
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
