ダイエット9日目＠体重動いた！

体重 59.4kg（－0.2kg）
体脂肪 26.0%

朝チーズトースト、ヨーグルト、コーヒー

昼カルビ丼、山盛りサラダ

間食ハーゲンダッツ

夜てりたまバーガー、ポテト


やったぜぃ
やっと体重に動きが
そんでもって、体脂肪率も激減なんだけど、なんとなく信じられなくて、体重計の電池を新しくしてみた。

少し便秘ぎみなので、昨日からイージーファイバーをコーヒーに溶かして飲んでます。なかなか快調なので、しばらく飲み続けようかな。

今日もカーヴィーダンスやりました3日続けてるし、脇腹がいい感じに筋肉痛だよ。





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ダイエット8日目＠筋肉痛

体重 59.6kg（±0）
体脂肪 29.0%

朝 チーズトースト、ロールキャベツ

昼 ミックスサンド、白身魚の野菜あん、たまごスープ、いちご

間食 きなこ餅、ザクリッチ
ぎゃ～痩せる気あるのか、わたし。

夜 ごはん、鶏もも塩焼き、大根の味噌汁

フルタイム勤務疲れた～
というか、ほぼ立ちっぱなしで休憩無し＆下っ端で周りは親より年上のおばちゃんだらけ！な環境でした

休憩下さ～い！
ちょいとメールチェックしたり、息子に電話したり、おやつ食べたり世間話して交流したりしたいんです

お疲れモードですが、カーヴィーダンスやりました
しかもフルで！！
横っ腹がすでに筋肉痛でいい感じですょ。

体重よ、動いておくれ。



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カーヴィーダンス、最高！

ゆる、メラの2種を続けてやってみた
時間は20分だよ。

汗がたら～って出てきて、ビックリ
わたし、汗が出にくい体質なのに。
しかも、この爽快感っていうか達成感がクセになりそう
肩甲骨を動かす動作がたくさん。

よっしゃ、明日もやるぞ



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