こんにちは。
本八幡駅近くのプライベートサロン、
sclarea -スクラレア-です。
先日、オンラインでヨガを受けました
講師は藤田えいこさま。
アメブロに書かれているご自身の経験や思い、
お子様への愛情がとても素晴らしく興味深く、
「この方にお会いしてみたい
」
と思っていたのです。
今回、オンラインでのご対面となりましたが、
画面を通しても、えいこさんの
人柄と優しさが伝わってきて、
「この人なら、全て任せられる」と、
心も体も安心して受けることができました。
その時の様子を、ブログに書いて
くださいました。
おぉぉぉ～なポーズの私
まずはマインドフルネス瞑想から。
瞑想しつつ、自分の今の状態を感じます。
足の裏、ふくらはぎ、ひざ…。
足の裏がじんわり暖かくなってきます。
肩に意識を向けた時、
ふと右肩が軽くなるのを感じました。
ふわっとほぐれたような。
自分の体を意識してからのヨガ。
しっかりと、自分の体と対話しつつ
できた気がします
ほんとに、意識するだけで
身体が変わることあるんです。
肩こり、腰痛、、
あなたを守ろうとした結果、
出ているサインです。
その場所を意識しつつ、
ありがとうね～と声をかけて
「瞑想だ、意識だと言われても
自分ではなかなか…」
という方、ぜひお申込みくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
今日もよい一日をお過ごしください。
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こんにちは。
本八幡駅近くのプライベートサロン、
sclarea -スクラレア-です。
突然ですが、
「あれ、今、呼吸してなかったかも」
と思うこと、ありませんか？
もちろん呼吸しているのですが、
とても浅い方が多いのではと思います。
1日に何回か、深呼吸しましょう
吸うことに意識がいきがちかもしれませんが、
吐くこともとても大事です。
口をすぼめて、ふーーーーっと
しっかり吐ききれないと、
新鮮な空気が入るスペースがありません。
私は、SPIRIT ROMILOMI(R)のクラスで
呼吸の大切さや瞑想を教わってから、
しっかり深呼吸できるようになりました
今ならロングブレスダイエットも
できそうです
ブウゥゥゥゥゥゥゥゥっと
息を吐いてスペースを作らないと
新鮮な空気が入ってこない。
何かを入れるためには、
まずスペースを作らないと。
いらない感情を手放したり、
今、本当に必要なもの以外は、
いったん手放したり。
気持ちを整理してみたり。
そうしてできたスペースに、
きっと本当に必要なものが
入ってくるのだと思います。
こうなりたい！こうしたい！
と思ったら、不要なものは手放す。
何を手放したらいいかわからない、
という方は、まず深呼吸。
ブゥウゥゥゥゥゥゥっと息を吐いて、
肩の力を抜いて、
スペースを作っておきましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
今日もよい一日をお過ごしください。
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こんにちは。
本八幡駅近くのプライベートサロン、
sclarea -スクラレア-です。
お客様が、ご自分をもっと好きになり、
より輝く未来へとつながるお手伝いをします。
掲載スタートしました
モデルさん、カメラマンさんのご協力により、
無事掲載することができました。
ご新規様クーポンもありますので、
会員の方はぜひご覧ください。
もちろん、
直接サロンにお申込みいただいた方も、
ご新規様1,000円引きになります。
ひとりでも多くのお客様に
お会いできることを祈って
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
今日もよい一日をお過ごしください。
こんにちは。
本八幡駅近くのプライベートサロン、
sclarea -スクラレア-です。
8月27日から、ホットペッパービューティに
掲載することになりました
先日、サロンの写真撮影のため、
カメラマンさんにお越しいただきました。
以前プロフィール写真などを撮っていただいた、
素敵な女性カメラマン、
茂木行野(もてぎゆきの)さんです。
今回で3回目のご縁
細やかなお気遣いで、
カメラを通して温かく見守られているような
安心感があります。
サロンの様子
漢字だけ見た時は男性かと思いましたが、
いざお会いしたら、
可愛らしい小柄な女性でした
彼女を逆撮影しようと思ったのに、
忘れてしまった～
茂木さんのご紹介はこちら。
※facebookのページが開きます。
ご自宅まで出張して、
産まれたばかりの赤ちゃんの撮影もされてます。
一緒に活動されているデザイナーさんが
フルオーダーでお洋服を作ってくれると
その頃の赤ちゃんって、本当に小さくて
かわいいのですが、日々、あっという間に
大きくなってしまいますものね。
出張エリアや金額など、興味がある方は
どうぞご連絡してみてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
みなさまよい週末をお過ごしください。