【心も家計も笑顔に!】家族4人☆共働きママの節約生活♪ -34ページ目

【心も家計も笑顔に!】家族4人☆共働きママの節約生活♪

4人家族の共働きママ、はるです!仕事に家事に忙しい毎日ですが、簡単な節約アイデアやお得情報をお届けします。小さな工夫で家計も心も余裕が生まれ、笑顔が増える暮らしを一緒に楽しみましょう!

 

爆笑こんにちは!ハート「はる」です飛び出すハート

4人家族👩‍👩‍👦‍👦共働きママやってます^^

家族みんなで将来、
不安のない生活を送りたい爆  笑

そんな思いで、副業にも挑戦中びっくりマーク
やってるのはコレ→★

お金のこと・簡単な節約術
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こんにちは、はるです😊

今日はちょっと真面目な話を
してもいいかな?📝

ニュースで見かけた
「老後の年金生活」の話が
あまりにもリアルでゾッとして…



【気になったポイントまとめ】

・年金23万円はあくまで“モデルケース”
・月収45.5万円×40年が前提
・そんな人、どれだけいるの?😥
・現役世代の不安が現実味を帯びてきた
・「自分で備える」時代が本格化



さてさて、本題いくね💡

まず「夫婦で年金23万円くらいあるなら、
意外となんとかなるかも?」って
思っちゃいそうなんだけど…

実はこの23万円、
かなり条件が厳しいって知ってた?💦



◆年金23万円の“落とし穴”

この金額はね、
平均月収45.5万円で
40年間フルで働いた人の
モデルケースなんだって😳

しかも、夫婦2人分の年金額で。

つまり、
・フルタイムでずっと正社員
・ずっと同じ会社
・キャリアも安定
そんな人じゃないと
この金額はもらえないってこと💧



◆私たちのリアルは…?

私みたいなパート主婦とか、
転職を繰り返した人、
非正規で働いてた人って…

ぜったいこのモデルには
当てはまらないよね😭

実際には月10万円台の年金で
やりくりしてる人も多くて、
家賃や食費を引いたら
ほぼ残らないっていう話も聞くし…

「これでどう暮らすの?」って
不安になるのも当然だよね🌀



◆じゃあどうすればいいの?

今のうちから少しずつ
準備していくしかない!って思ったの。

たとえば、
・つみたてNISAやiDeCoで投資
・家計のムダを見直す
・副業や在宅ワークを始めてみる

私も最近、楽天ポイントを
投資信託にまわしてみたり、

副業を始めてみたりとかね→

小さなことでもコツコツ続けたら、
きっと将来の自分を助けてくれるはず!



◆制度に頼りきれない時代へ

年金って本来は
「安心材料」のはずだったのに、
いつの間にか
「不安材料」になっちゃってるよね💦

でも、文句ばかり言ってても
何も変わらないし…

これからの時代、
お金との付き合い方とか
働き方そのものを
見直すタイミングなのかも🤔



一緒に、できることから
はじめてみようね😊

最後まで読んでくれてありがとう💕



 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

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こんにちは、はるです😊

朝ごはんにおやつにと、手軽に食べられるバナナ🍌  
我が家でもよく買うんだけど…

実は「食べすぎ注意!」って  
知ってた?😳



ということで今日は、

・バナナのメリット  
・実はあるデメリット  
・1日の適量ってどれくらい?  
・食べるタイミングで変わる?  
・バナナと上手に付き合うコツ  

この5つをサクッと紹介していくね💡



【バナナのいいところ】

まずはメリットから✨

・ビタミンB6やCが豊富  
・カリウムでむくみ対策  
・腸内環境にいい食物繊維  
・レジスタントスターチで便秘改善  
・皮むくのラクで子どもも大好き

手軽に食べられて美容にもいいなんて  
ほんと助かるよね🥹



【でもね…食べすぎると?】

実は、メリットばかりじゃないの💦

・体を冷やす作用がある  
・未熟なバナナに多い「シュウ酸」が  
 結石の原因になることも😱  
・糖質も多めで、食べすぎると  
 肥満の原因になることも…!

冷房で冷えやすい人や、  
体調崩しがちな人は要注意⚠️



【じゃあ、1日何本まで?】

厚労省のガイドによると  
果物の適量は1日200gくらい

中サイズのバナナで2本が目安なんだって🍌🍌

でもね、

・おやつを食べすぎた日  
・夕飯ががっつり系だった日  

こういう日は、1本でストップしとくと  
バランスとれて安心だよ☺️



【食べる時間も大事!】

おすすめはズバリ「朝」🌞

朝バナナは、

・トリプトファン+ビタミンB6で  
 セロトニンが作られやすくなる  
・その結果、夜の睡眠が深くなる  
・腸もスッキリで1日のスタートにぴったり

逆に、夜遅くに食べちゃうと…  
脂肪として溜まりやすいから要注意💤



【まとめ:バナナと上手につき合お♪】

バナナって、  
ほんと優秀な食材なんだけど

「健康のために」と思って  
何本も食べちゃうと逆効果なことも😢

1日1〜2本を目安に  
朝の時間に食べるのが◎だよ🙆‍♀️



冷えや体調崩しがちなこの季節、  
食べ方にも気をつけながら  
元気に乗り切ろうね〜🍃



最後まで読んでくれてありがとう🥰



 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

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ねぇねぇ、あなたはどうしてる?🍚

夜ご飯を炊いて、
そのままうっかり…
朝まで放置したことない?💦

私は…めちゃくちゃあるの🤣笑



でもね、最近知ってゾッとしたの。

実は、常温で一晩置いたご飯って
「食べない方がいい」んだって〜😱



●ポイントまとめ

・常温ご飯は食中毒のリスクあり!
・「セレウス菌」に注意⚠
・匂い・見た目では判断できない
・保温機能なら24時間OK🙆‍♀️
・電気代より健康が大事!



ではでは、詳しく書いていくね👇



夜に炊いたご飯。
朝になって食べようとした時…

「匂いも大丈夫そうだし、
いけるでしょ〜」って
思いがちじゃない?

でもそれ、超危険だったの😱💣



ご飯に潜む「セレウス菌」って
10〜30℃の環境で
メキメキ増える菌なんだって🦠

しかも芽胞っていうバリアみたいなものを
作っちゃうから、
再加熱しても死滅しにくいらしい😱



つまり…
夏のキッチンって菌にとっては天国🌞💦

30℃超えてたら、
たった4〜5時間で爆増する可能性も…😭



だからね、
見た目が平気でも匂いが普通でも
アウトな場合があるってこと!



じゃあどうしたらいいの?ってなるよね。

それが、
炊飯器の「保温機能」‼



実はあの保温モード、
70℃前後をキープしてくれてて、
菌の繁殖を防いでくれるんだって🍚✨

この温度帯って、
菌が活動できないゾーンだから安心❤️



もちろん味は落ちるけど…

・食べてお腹壊すリスク
・電気代ちょっと上がるリスク

比べたら絶対前者が怖いよね😇



私は最近、
「朝食べる予定があるご飯」は
必ず保温モードにして寝てるよ🛌🍚



あとね、やっちゃいけないのが

保温を切って炊飯器の中で放置!

これ、
「ぬるい・湿ってる・密閉空間」で
菌の大好物ゾーン爆誕しちゃう💦



なので、夜炊いたご飯は

・すぐに冷凍
・保温を切らずそのまま保温

このどっちかが正解だよ👍✨



ほんとに私も
「早く知りたかった!」ってなった情報🤣



同じような悩みがあるなら
ぜひ参考にしてね〜💕


最後まで読んでくれてありがとう😊



 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

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こんにちは😊はるです!

突然だけど…
お風呂に「バブ」入れる派?🛁  
うちはね、冬には週1〜2で絶対入れてるよ〜💗

でね、最近びっくりしたの‼  
あの「バブ入りの残り湯」…  
洗濯に使ってもいいんだってーーー😳❗

花王さんが公式で教えてくれてたんだけど、  
ちゃんとポイント守れば  
節水にも節約にもなるらしいの😍💡

しかも8月1日は「洗濯機の日」だったんだって〜🌀



【びっくりポイントまとめ】

・バブ入り残り湯、洗濯OK🙆‍♀️  
・「アタック」や「ニュービーズ」なら大丈夫🧼  
・すすぎは水道水でやってね🚿  
・おしゃれ着や新品はNG👚  
・柔軟剤仕上げやつけ置きは避けて❌

これだけ守れば、問題なしだって〜♪



実は私もさ、  
バブって成分あるし  
「洗濯NGじゃない?」って  
ずーっと思ってたのよ😅💦

でも花王さんが  
「ご使用いただけます」って  
堂々と投稿してたの見て、  
目からウロコ〜〜〜‼👀



たとえば…

・夜にバブ風呂で癒されて🌙  
・朝、そのお湯で洗濯まわす🌞

これ、時短にもなるし  
何よりお財布にやさしいよね💸💕



もちろん全部のお湯が  
OKってわけじゃないけど、

・汚れがひどくない  
・普段着やタオルの洗濯  
みたいなときは、  
むしろ積極的に使いたいかも👏



ちなみに私の使い方としては…

・子どもたちがお風呂でバチャバチャした後💦  
・翌朝、パートに行く前に洗濯スタート🔁

そんな感じで、  
何回か試してるけど、  
全然においとか気にならないよ〜😊



節水グッズって  
いろいろあるけど、

まずは「今あるお湯を活用する」って  
めちゃくちゃ賢い選択じゃない?🧠💡

 

 

 

 



じゃあ今日はこのへんで!

読んでくれてありがと〜🧺💕

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

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こんにちは😊はるです!

今日はちょっと感動した
ピーマンの裏ワザを
シェアするね〜🍳


ピーマンってさ、
子どもも大人も苦手な人
けっこう多くない?💦

特にあの苦味…😣
「どうにかして
 食べやすくできないかな?」
ってずーっと思ってたの💭


そしたらネットで
めちゃくちゃ簡単で
神すぎる方法を発見‼️


その方法とは…


・ピーマンに油をかける  
・600wで2分レンチン  

たったこれだけ😳💡






【これだけでどうなるの?】

・苦味がびっくりするほど消える  
・種もヘタも丸ごと食べられる  
・野菜嫌いの子にもおすすめ  
・火を使わないからラク  
・時短でおかず1品完成🙌




【試してみたよ🍽】

私もさっそく
冷蔵庫にあったピーマンで
やってみたよ〜!

1. 洗ったピーマンを  
 半分に切るだけ(乱切りでもOK)

2. ごま油をひとまわし〜🫒  
 (サラダ油でもOK)

3. 耐熱皿にのせて  
 ラップしてレンチン2分!



\できあがり〜っ/


え、ほんとに苦くない…!😳
なんなら甘さすら感じる⁉


子どもたちも
「これなら食べられる〜!」って
パクパク食べてくれたの😭👏


うちの娘、
ピーマンの皮が苦手なんだけど…
柔らかくなってて
全然気にならなかったみたい🎵



【ちょいアレンジも◎】

・しょうゆ+かつお節でおひたし風  
・ツナ+マヨでサラダ風  
・チーズのせてトースターへGO🧀  
・お弁当にも入れやすい🎶



ピーマンが苦手な子や
旦那さんにも
ぜひ試してみてほしいな〜🥰




野菜ってさ、  
ちょっとした調理法で  
全然違う味になるからおもしろいよね🍽✨


私も「え〜無理〜😩」って
思ってた野菜が、
調理法ひとつで大好物に変わったこと
何度もあるよ(笑)




今日の記事が
ちょっとでもお役に立ったらうれしいな😊


「うちもやってみる!」って人は
ぜひ教えてね💌




最後まで読んでくれてありがとう〜💕

またね〜👋🍀