2015年も始まり、もう１月も半ばですな。
なかなか書かなくなってしまってますが、ぼちぼちやっていきたいと思っています＾＾
今年もよろしくお願いいたしますｗ
さてさて、ホルモンバランス崩しての年末の体調の悪さも一段落し、
治療もステップアップはせずに、バランスを見つつ検査など継続しています。
まぁ加齢によるバランスの変移はいたしかたない域で、
それは一時的なものではなく確実のようなので、そこを受け入れた上で、
治療も生活での心がけも、出来ることをやっていくコトかなと思ってます＾＾
あとは無暗なストレスはかからないように、ってことかな～。
私は心の忍耐力が身体の許容量を超えてしまうコトを繰り返してきていて、
残念ながらこうして自覚を上回って身体の方に支障が出てしまうので、
今後は気を付けていかないとな～と、改めて思ってるところです。
ホルモンバランスってストレス影響大だからね～。
やや自己判断ですが、バランスの変移で黄体機能に支障が出てきてるので
ハーブティーでちょっと補助をしようかと。
アロマを香らせたり、マッサージに使ったりするのは
リラックス、ストレス対策（気分転換）や体液循環という点ではどれも良さがあるのだけど、
女性のホルモンバランスに精油を、と考えた時には、なかなか難しさがある。
ホルモン様作用のある精油もあるのだけど、
女性ホルモンは大まかにエストロゲンとプロゲステロンの2種が周期的に働いてるけど、
エストロゲン様作用のある精油は多いのだけど、
現在プロゲステロン様作用が認められる精油ってないと言われているので、
黄体期に働くプロゲステロンの補助にはハーブやサプリの方が良さそうで。
・・・実はちょっと前にも調べて、ハーブ持っててｗｗｗ
当時飲んだらまずくて身体が受付なくてほっといたものがあって。
時間経っちゃってどーかなー？
と思ったけど、ちょっと飲んでみたら・・
大丈夫そうだったので、数日前から飲んでます
チェストツリーというハーブなんですが、
果実部なので抽出しづらいので、ややすりつぶして
他のハーブティーに混ぜて飲むというやり方で摂取してます。
不思議なもので、今は身体が必要としているのでしょうね。全然普通に飲めますｗ
ホルモン様作用のあるものは特に、身体が受け付けない時はまったくダメなものです。
飲むと頭がふわ～っとしますね。
ホルモン剤の注射をした時と同じような状態になっていますので、
効果はあるかな、と思っています＾＾
ま、体調はそんな感じで様子を見つつで、
気持ちの方も徐々に落ち着きを取り戻してきてる感じです。
（ホルモンバランスの影響も大きいかと思われｗ）
年末年始回復しつつも、まだ年始までは何かっちゃむやみに泣けたりしてたけど、
それも落ち着いてきたかな＾＾
体調や治療方針の変更を余儀なくなった状態だったけど、
街中で見かける子供も、お正月に実家で会う姪っこもやっぱり可愛いくて
（ほんとは気持ちが塞ぎ過ぎてて、いまは子供に会うの少し怖かったけど大丈夫だった）
色々結果的に心のリハビリにもなった感じもあって。
あとはさ～、ここ２年ほどお酒ほとんど飲んでなかったから、
解禁してアルコールめちゃ美味しかったことｗｗｗ
ま、そんなに強くないし、そこまでお酒ガマンしてると思ってなかったけど、
いざ飲んでみたら、あ～結構控えてたのもストレスになってたな～と気付いた。
ストレスって無自覚なとこでも感じてるっぽい！！ と感じた次第です（笑）
オーラソーマのボトルワーク、B10番のボトルも終盤。
スマホ用ストラップ と
先日ちょっと、中国茶の茶館に行った時、
なかなか書かなくなってしまってますが、ぼちぼちやっていきたいと思っています＾＾
今年もよろしくお願いいたしますｗ
さてさて、ホルモンバランス崩しての年末の体調の悪さも一段落し、
治療もステップアップはせずに、バランスを見つつ検査など継続しています。
まぁ加齢によるバランスの変移はいたしかたない域で、
それは一時的なものではなく確実のようなので、そこを受け入れた上で、
治療も生活での心がけも、出来ることをやっていくコトかなと思ってます＾＾
あとは無暗なストレスはかからないように、ってことかな～。
私は心の忍耐力が身体の許容量を超えてしまうコトを繰り返してきていて、
残念ながらこうして自覚を上回って身体の方に支障が出てしまうので、
今後は気を付けていかないとな～と、改めて思ってるところです。
ホルモンバランスってストレス影響大だからね～。
やや自己判断ですが、バランスの変移で黄体機能に支障が出てきてるので
ハーブティーでちょっと補助をしようかと。
アロマを香らせたり、マッサージに使ったりするのは
リラックス、ストレス対策（気分転換）や体液循環という点ではどれも良さがあるのだけど、
女性のホルモンバランスに精油を、と考えた時には、なかなか難しさがある。
ホルモン様作用のある精油もあるのだけど、
女性ホルモンは大まかにエストロゲンとプロゲステロンの2種が周期的に働いてるけど、
エストロゲン様作用のある精油は多いのだけど、
現在プロゲステロン様作用が認められる精油ってないと言われているので、
黄体期に働くプロゲステロンの補助にはハーブやサプリの方が良さそうで。
・・・実はちょっと前にも調べて、ハーブ持っててｗｗｗ
当時飲んだらまずくて身体が受付なくてほっといたものがあって。
時間経っちゃってどーかなー？
と思ったけど、ちょっと飲んでみたら・・大丈夫そうだったので、数日前から飲んでます
チェストツリーというハーブなんですが、
果実部なので抽出しづらいので、ややすりつぶして
他のハーブティーに混ぜて飲むというやり方で摂取してます。
不思議なもので、今は身体が必要としているのでしょうね。全然普通に飲めますｗ
ホルモン様作用のあるものは特に、身体が受け付けない時はまったくダメなものです。
飲むと頭がふわ～っとしますね。
ホルモン剤の注射をした時と同じような状態になっていますので、
効果はあるかな、と思っています＾＾
ま、体調はそんな感じで様子を見つつで、
気持ちの方も徐々に落ち着きを取り戻してきてる感じです。
（ホルモンバランスの影響も大きいかと思われｗ）
年末年始回復しつつも、まだ年始までは何かっちゃむやみに泣けたりしてたけど、
それも落ち着いてきたかな＾＾
体調や治療方針の変更を余儀なくなった状態だったけど、
街中で見かける子供も、お正月に実家で会う姪っこもやっぱり可愛いくて
（ほんとは気持ちが塞ぎ過ぎてて、いまは子供に会うの少し怖かったけど大丈夫だった）
色々結果的に心のリハビリにもなった感じもあって。
あとはさ～、ここ２年ほどお酒ほとんど飲んでなかったから、
解禁してアルコールめちゃ美味しかったことｗｗｗ
ま、そんなに強くないし、そこまでお酒ガマンしてると思ってなかったけど、
いざ飲んでみたら、あ～結構控えてたのもストレスになってたな～と気付いた。
ストレスって無自覚なとこでも感じてるっぽい！！ と感じた次第です（笑）
オーラソーマのボトルワーク、B10番のボトルも終盤。
後半、泡が消えない事態が続いていて、
「あー何かしらいま学ばなきゃいけないんだな」
と思ったし、それがこの心身の状態に関わる今後のコトかと思ってた。
まぁそれも大きな学びの一つだったとは思うけど、泡は消えなくて。
こんな感じ。
なので、「こうしなきゃ、こうなりたい」と突き詰めるのをやめて
ひたすら自分の心身が欲することを自分に与えるようにした。
それから、正月休み終盤に相方に対して言いたいコトが出てきて
それは繰り返し話してることだけど、
それから、正月休み終盤に相方に対して言いたいコトが出てきて
それは繰り返し話してることだけど、
それ以上踏み込んで言っちゃいけないかなーと控えてて、
でも、痛いコトだけどいつかはきちんと触れなきゃいけないと思ったので、
まぁギリギリの範疇で言ってみた。
相方も自身で変わらなければいけないと、
本当は解っているから、
そむけている目を向けられるように促した。
逃げ口上をあれこれ言ってはいたけどw、
言い訳が通用してないことも解っているはずでw
少しは響いたようだった。。と思いたい。
それを話したら、ボトルの沢山の泡たちはスッキリ消えたのでした（笑）
こんな感じ。
とにかく、自分の中にしまっていてバランスを崩していたことを
解放するコトをボトルは求めていたような気がしました。
あとは、ぼちぼちですが、
石を巻いたり等しています^ ^
ワイヤーは特に久しぶりで、リハビリな感じです^_－
スマホ用ストラップ と
かち割り水晶を巻き巻き。
あとこんなのも。
先日ちょっと、中国茶の茶館に行った時、
そこに置いてあった剪紙のパターンブック？
をパラパラと見て、菊が印象的だったので、
ちょっと菊っぽいの作ってみましたwww
真上から撮ってるから、花びらの感じわかんないねw
届くのを待っていたパーツも届いたし、
もうちょっと張り切って作ろう～。
少し集中してかなきゃ～。遅々として進まずでw
そんな感じの2015年の幕開けです^o^