昼食は軽めに、午後の仕事をテキパキこなす
お昼ご飯を食べたあとは眠くなりますね。これは食べたものを消化しようと体が動いているためです。血液が胃の周りに集まり脳にいく血量が減るために、脳は眠くなるのです。朝食を食べても眠くならないのはなぜでしょう？午前中に脳がたくさん働いて疲労しています。そして、血液が脳にいく量が減ってしまったら…疲れちゃいますよね。だから、昼になると脳も眠たくなるのです。消化のために胃に働かせすぎないように昼食は軽めにとることをおすすめします。男性はガッツリいただくのが男らしくて良いかもしれませんが女性は軽めにしておいた方がおしとやかで好感ももてますね。ちょっとの工夫で他者とのパフーマンスに差をつけることで周りから見た評価はグンと上がります。今日から意識してみて。
