週末、寒かったですね♪
寒くてお部屋に篭もりまったりと過ごした土曜日
今日は、寒かったけれど、知り合いの方の和太鼓の公演を観に行って来ました
2時間の演奏はあっという間に過ぎてしまったと思えるほど・・・・
とってもエネルギッシュで感動の2時間でした
皆さん、とても素敵な表情で太鼓を叩いていて・・・本当にステキな演奏♪
コツコツと蒔いた種が花を咲かせたんだと感動しました
一生懸命打ち込む姿って素晴らしいですね
此れからも益々のご活躍を期待しています
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正食を始めて、何年も経ちました。
お肉や動物性のものは一切摂らないので
kiraの食事は、何時も玄米、野菜、海藻・・・です
時々、お肉みたいに唐揚げや生姜焼きを「大豆」を使って
こんな風に食べてます。
味付けは、お肉料理をする時と一緒です！
御醤油や大蒜、生姜をたっぷり・・・・
食感や味はお肉と変わりません♪
健康でヘルシーなメニューは嬉しいですね
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週末、知り合いの方の「書道展」に行って来ました。
何時も素敵な書体・・・・・
今回は、「みたらしだんご」や「餃子」など美味しそうな文字が
文字だけで、美味しさが伝わってくるって凄い！そしてステキ
帰りに此方の「栞」を戴きました。
素敵でしょ・・・・
幸福が訪れそうな癒される文字に幸せを感じたひと時でした♪
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テレビの番組で、海外の食品工場に勤める男性の
肺が80％機能しなくなった・・・・と放映してました。
男性は、食品に香料を入れる作業を長年していたとの事！
香料は化学物質・・・・・・。
詳しくは、しっかり観ていなかったのでわかりませんが。
私達の普段何気なく摂っている食品には化学物質がいっぱい・・・・・・
考えると恐ろしくなります。
食事を正すって大切だと改めて思いました。
化学物質を取り入れない、大気汚染に負けない身体、放射能を体外へ排出・・・・
食事を正す事が基本かな・・・
そんなわけで、身体に優しいお食事心掛けてます。
普段は手作りのお弁当・・・・
偶には贅沢して正食のお弁当を頼みます。
化学調味料は勿論使わない、有機野菜に動物性を一切使わない美味しい
其れで居て満足感たっぷりのお弁当・・・・食べてます
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寒い日が続きました。
少し寒さも和らいだかな・・・・
大根切干・・・・・
大根を干してみました！
初めての試みです・・・・
藁を知り合いの方に分けて戴いたのですが
上手く使えなくて・・・・・
こんなに短くなっちゃいました。
今年は寒さが厳しいから、良く乾燥して
甘みがのったのでは・・・・・？
食べるのが楽しみです
お家にいる時って、のんびり自分の時間を満喫・・・・
好きな本を読んだり、DVDを観たり、お気に入りの音楽を聴いたり・・・
自由に過ごしているkiraです！
最近見つけたお気に入りの一品が此れ・・・・
「モロッコスタイル」のバブーシュ・・・・
天然皮革でふかふかの履き心地・・・
春から夏はもっと淡い色やビタミンカラーでも良いね
ちょっと贅沢なバブーシュで毎日HAPPY
今晩は♪
節分♪
豆まきしましたか？
年の数を食べるのは大変な年齢になって来ました！
柊に鰯の頭・・・・我が家は一足早い桜がお部屋に咲きました♪
数日前、食中りをしたkiraは目一杯「鬼は外！」を連呼です。
胃の具合が悪くなったら「梅エキス」を小さじ１
玄米クリームに大根おろしを入れて食べます。
此れだけでも、随分症状は軽減されますよ・・・・
早く暖かな春が来ないかな～♪と思うkiraです！
今日は♪
今年は、本当に寒い！！！！
そんな気がします。
でも、不思議・・・・・・
去年より寒さに強くなった気がします。
食事を変えてから、体温が高くなりました。
低体温は、免疫力が低下したりするので良くないそうです。
今年のkiraは、毎日大根下ろしを食べて、腸を綺麗にする事を
心掛けています。
寝る前には、梅醤番茶に大蒜を入れて・・・・
大蒜はウィルス退治に役立つので、お風呂にも入れて入ります。
此の時期、インフルエンザが蔓延するので大蒜は欠かせません。
柚子湯も身体が温まりますね♪
風邪に負けない丈夫な身体を目指します♪
運動不足が悩みのkiraです
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毎年、1月7日の朝食は
七草粥・・・・・
今年も頂きました♪
新年の無病息災を祈って春の七草「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、
スズシロ」を入れて・・・正月の疲れた胃を整えるために食べるとか・・・。
夕飯は、玄米クリームに大根おろしで・・・ヘルシーな一日を過ごしたkiraです！
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年末年始休暇もあっという間に過ぎ・・・・・・
今日は仕事始め。
新しい年を迎え、気も引き締まります。
慌ただしい日常が戻ってきた感じです！
今年も健康に気を遣い、充実した一年にしたいなって思います。
仕事も頑張るkiraですが、取りあえず油断していた分ダイエット！ダイエット！
一番頑張りたい事かも・・・・・・・・
