ワークショップも無事終わって一安心、、、、
と思いきや息子が風邪
鼻水からはじまり夜中に咳き込みはじめて
熱が出ました
鼻水とか鼻づまりにはエッセンシャルオイルを使います。
もともとブレンドされたものでもいいしないときは自分でブレンドすることも。
夜寝るときにラベンダーとフランキンセンスなどをディフューザーで焚くと寝付きやすいです。
ユーカリとかもスーっとしていいのだけど目が覚めちゃったりもするから使うとしたら控えめにします。
アロマって奥が深い。
もっと勉強してみたい分野です。
あと咳には玉ねぎきって枕元においたり
ベットルームが臭うので旦那には文句いわれますが笑
これはねぎからの硫化アリルという成分の効果によるもの。日本のネギを首に巻くっていうのもこれかな？
あとパイナップル！に含まれる酵素のブロメラインが呼吸器系に消炎効果があります。ブロメラインだけのサプリメントも売ってます。
あとあとハチミツ大根ね。大根きってハチミツに漬けて出てきた汁を飲ませる。今回は残念なことに大根もパイナップルもうちになかったので先日仕事場で買ったこれをあげてみました
エルダーベリーとエキネシア、オリーブリーフというとてもいい組み合わせ
ブラックカラントフレーバー
大人から子供までとれます
息子は気に入った模様でもっとと催促
笑
御飯は消化に良くて栄養満点なスープ
手作りチキンストックが少ししかなかったのでスープというより煮物？！笑
あと電解質水分補給はココナッツウォーター
市販のやつって電解質のほかに添加物とか着色料とか色々入ってるのが多くて
なんで？と思ってしまう
自宅で手作りできたりもするけどココナッツウォーターは手軽だしうちにいつもある常備品のうちのひとつです
あとビタミンCとるのも忘れずに！
今回はnutraorganicsのkidsビタミンCパウダーをココナッツウォーターに混ぜてあげました。
この文章書いてたのが昨夜で今朝は熱も下がり見た目は結構元気かな？
でもまだ咳してるから大事をとってデイケアはお休み
日本ではインフルエンザ流行ってるみたいだなーみなさまお大事に！