おはようございます😃
今日は金曜日✨
どぉしてもヨガに行きたかったので、朝からヨガへ✨
リフレッシュ出来ました💕
ヨガへ行く日の朝ごはんはシリアルとフルーツで軽く済ませていますが、朝早く起きれた(娘に起こされた)時は、しっかり食べていきます💕
ブロッコリーにトマト、スナップエンドウに卵をミックス、ライ麦パンにアボカド乗せて食べました
アボカド食べると腹持ちが良くって✨
最近1日に半分は食べるようにしています💕
そして奇跡的にも母乳ピルを減らしてきたら食欲が減り、体重が落ち着いてきだした✨
ヤッタァ〜💕
と調子をこいてアイスクリーム屋さんへ行って、トッピングかけまくって食べた私。。。。←ダメじゃん👎
でもここ2、3日はストイックにしてたからご褒美💕
長く続ける為にも食事のうち80%をヘルシーに努めるようにします
明日は久々に三時間炎天下の下コーチをしないといけないので、早めに寝よ〜っと✨
では素敵な週末をお過ごし下さい