こんにちは🌞
パンはあまり食べないのですが、この日はどうしてもアボカドを載せたくて🥑
今日のバンクーバーは暑い💦
24度だけど体感温度は28度💦自宅はスカイライトがあるからエキストラで暑い😵
という事でウォーターパークへお友達と一緒に行って来ました
が、日陰が無くて暑い💦15分滞在して帰って来ました💦
さて、日本行きまで約3カ月半なのにビクともしない体重にさすがに焦りを感じてカロリーコントロールを始めました✨
と言っても良質な栄養をしっかり摂りつつもカロリーオーバーしないように運動量も加える方法✨
一つ気づいた事としては、ヨガの前はあまり食べない方が調子が良いという事✨
ヨガがない日は下の写真のようにしっかり✨
パンはあまり食べないのですが、この日はどうしてもアボカドを載せたくて🥑
アボカドを食べると腹持ちが良くて間食が減る✨
卵に野菜をたっぷり入れて栄養価をあげまーす😊
この食事方法を始めて1、2週間、体重がかなりかなり少し落ち着き始めました
※浮腫みやすい体質なので水分量が変化しているだけかもしれませんが💦
微々たる努力だけど、継続は力なりなのでこのまま続けてみます
と意気込んでる矢先に、先日福岡経由で韓国へ行った両親から荷物が届きました💦
じゃーん✨
私も大好きな博多通りもん✨さらに最近何故か身体が欲していたきな粉餅チョコレート🍫
あとフルーツグラノーラも✨(以前お話したかもしれませんが、フルーツグラノーラ800g入りのがこちらでは$22位するんです💦なので日本から送ってもらっていますw←送料考えると一緒w)
えーーーーーー❗️食べたーい‼️
けど今日は我慢しました😭
全然話が変わるのですが、娘のお風呂での写真を撮って以前の物と比べたら、物凄い成長してる〜
たった１カ月ちょい前なのにこんなに大きくなってるなんて。。。
毎日見てるから気づかない😭
どんどん成長していきますね✨子供って💦
見逃さないようにしなくっちゃ💦💦
さーて寝かしつけが終わったので、大人の時間を過ごそーっと✨
では、素敵な一日をお過し下さい