8/18(水)

昨日はまるまるまりかちゃんのイベントに参加

ヒステリックママの悩みを分かち合ったり、小さい頃の自分の思いに繋がったり、また久しぶりに感情に繋がれて泣けて嬉しかった

そして今日は、Tina Sendoと初めて生で会話したよTinaのマインドに憧れてるし、国際結婚の悩みを共感出来たり、楽しくて、すーぐ時間が過ぎちゃった

またお喋りしようねーありがとう

今日は盛り沢山

その後、Tanaka Ryoko リオちゃんの「自己肯定感セッション」(クソババアセッション笑)を受けたよー

リオちゃんのセッションは2回目。

これね、今まで自分の気持ちをかなーーーり抑圧してきたタイプの人はめちゃくちゃいいセッションだと思う

私も自己肯定感、自己受容感、めっちゃくちゃ低いもう自称金メダル級

だからさ、アドラー心理学とか、自分原因とか目的論とか、

そこにたどり着きたいんだけど、どーも感情に繋がれないで頭で行っちゃう傾向が。。。

リオちゃん曰く、

両親との関係で、自分の本音を押し殺してきて、それを出すことにカナリの恐怖があったり、

自分の感情や感覚をブロックして感じ無くなる事で、自分を死守してきたから、めちゃくちゃ苦しいし辛い。

その溜めてきた感情は、無くならないから、結局、望まない形で爆発する。(私なら、夫や子供への攻撃、とか、自己否定とか)

だから、まーーーーずーーーーは！

そのニ次感情の部分の感情や気持ちや思ったことをとにかく吐き出す。

ノートでも、アウトプットでも、人と話してでも、出し切る。

(夫や子供に出さないように、ノートとか他の人とかに、爆発しないように出してけって事だよね)

そうすると、ようやく現実で爆発しなくても大丈夫なようになってくる。

自然と、アドラーとか目的論的な教えが腑に落ちて、行動出来るようになる。

私は特に、母親がめちゃくちゃヒステリックだったり、ネガティブな感情をダダ漏れにして育ったので、

ネガティブな感情への抵抗感とか恐怖とかブロック、嫌悪感が異常に強い。

(ネガティブ発言にめちゃくちゃ敏感に反応してしまう)

だから自分でそれを吐き出すのも恐くて出来なかった。(強い禁止もしてた)

でも、これからは、ネガティブ感情のデトックスをしようと思うよ

グループにスレ立てようと思うから、みんなも気が向いたらネガティブな感情やドス黒いのを、

このスレにゴミ箱みたいに全ーーーー部吐き出しちゃお

本当は毎日とか出来たら良いのかも。感謝ワークみたいに。

出し切ってスッキリしたら

ようやく、一次感情の、弱さ、悲しさ、辛さ、恐怖とかに繋がれたり、

さらにそこから、感謝とか愛とかに繋がれたりするのかなぁと思う。。。

今感謝に繋がろうと感謝ワークも頑張ってるんだけど、

やっぱりなかなか感謝の気持ちが溢れて来なくて苦しい感じだったんだ

怒りや罵倒、特にお母さんに対する

「クソババア」を出し切っちゃおう

(お父さんにも良いと思う)

でも自分でやるのって、私も経験済みだけどかーなーりー難しい。

(特に私みたいな抑圧ブロック強い人は)なんかあんま出てこないんだよね。

そういう人は、リオちゃんのセッション受けるのめちゃくちゃオススメだよーーーーー

本当は、オススメな事は人には内緒にしたい、ケチな私だけど、頑張って言っちゃう

昨日はまりかちゃんや、参加してたみんなと話せて、今日はTinaとリオちゃんと話せて、めっちゃスッキリした〜

気持ちいい

大好きだよーーーー心からありがとうーーーー

というわけで。

リオちゃんからの課題。

「ネガティブをとことん吐き出す」という関連の投稿と。

「こんなん言ってどうなんの？むしろウザって思われそう。。。」っていう感じの投稿を。

挑戦する所在でございますこわっ。

何卒よろしゅう