ご報告

こんにちは。上野です。

寒くなってきましたねでも週末は暖かくなるみたいですよ。

今日、京都マラソンの抽選の結果が届きました。

落選！

大阪に続いて京都も落選。

抽選になったら当たる気がしないです

一生当たらないような気が・・・。

来年は大阪マラソン、神戸マラソン、エントリーします。

どうせ抽選になるんで出れるかどうかはわかりませんが

先のことは考えず、目の前の奈良マラソンに向けて練習あるのみ。

ちなみに昨日はファンクショナルトレーニングをしました。

奈良マラソンまであと16日

走りません

どうも。上野です。

もうハムストリングスの張りもなくなり、

いつも通りです。

今週は走りません。

今週はトレーニングをします。

最近思うんです。脚が動かなくなるのは、

筋力が足りてないのでは・・・。

確かに筋力トレーニングを最近さぼり気味

でも１，２ヶ月でそんなに筋力落ちるわけないし。

まだ、マラソンに適応した身体ではないんですね

稽古しないといけませんね。

持久力がないのはわかっています。

こんなんで僕は大丈夫なんでしょうか

奈良マラソンまであと20日

奈良

こんばんは。上野です。

昨日、奈良マラソンのコースを試走してきました

近鉄奈良駅からスタートし、鴻ノ池陸上競技場の手前まで。

地図を片手に走りました。

最初は問題なく。途中道間違えたけど

しばらくしたら、人も通ってない道に・・・。

周りは田んぼと山。

さらに行くと山道に突入

上りが続く続く。

山道になると寒くなりました。当日はもっと冷え込むと予想されます。

長い長い山道を抜けると、天理方面に向かっていきます。

天理高校、天理大学の建物初めて見たけどすごいですね。

学校とは思えない建物で、そんなことを思いながら、折り返し。

また同じ道を行きます。

僕の身体は山道に差し掛かったところで異変が・・・。

脚が徐々に動かなくなり急激にペースダウン。

山道は歩くことなく行けましたが、その後は歩いては走っての繰り返し。

水分補給、栄養補給をしながらゴールまでたどり着くことができました

約31km。4時間8分かかりました

帰りは脚がとんでもない状態に・・・。僕はハムストリングスがいつも筋肉痛に

なります

汗もたっぷりかいたので、駅近くの銭湯に行きました

銭湯初体験です。ドキドキしながらいきました（笑）

昔ながらの銭湯。おじいちゃんばっかりでした。

いいお湯でした

こんな感じで試走終了。

課題は21km過ぎてからです。経験者曰く、ハーフ越えてから3倍しんどくなると。

まさにそれを身をもって経験しました。

この課題克服できるのでしょうか

僕は這ってでもゴールしますよ。

奈良マラソンまであと23日