説明はよくわかりますが、違和感が・・・
要約すれば単純なことで
糖質はごはんでとって
砂糖を含む嗜好食品を食べないこと
野菜をたくさんとる
空腹時は昆布をしゃぶる
など空腹感対策の助言はありましたが
あまり対策にならないなあと思いながら聞いていました。
アイスクリームを食べるのは空腹だからではなく
アイスクリームを食べたいからです
タバコが体に良くないという知識で喫煙習慣を捨てるのはたぶん難しい
視力が落ちて譜面がおえなくなり楽器が演奏できなくなる
高い音が聞き取れず音楽鑑賞がつまらなくなる
集中力が落ちてTVドラマの筋を追いきれなくなる
筋力が落ちて外出が難しくなる
思考力が落ちてパズルが解けなくなる
友人を亡くして二度と会えなくなる
・・・
次々と楽しみを失っていく人から砂糖を取り上げなければならない
(;_;)
必要なのは心の対策と思ったことです