ＦＲＯＭ：大久保美沙

こんばんわ

本日は私、大久保が前々回のブログの続きを少しずつお伝えしたいと思います

以前、『酵素』のお話の途中だったのですが、

さて酵素とは何か・・・？

健康ブームの今、皆様の中にも耳にしたことはあるのではないでしょうか

しかし、何か言われるとやや漠然としてしまわないですか（＾＾）？

酵素って

第1章

◆体内酵素には消化酵素と代謝酵素がある

消化酵素…

食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのもの！

分解された栄養素は小腸で吸収され、体の為のエネルギーになります！

代謝酵素…

消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせるのが代謝酵素です。運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、肌の新陳代謝、老廃物の排出、など生命活動のあらゆるシーンで大量の代謝酵素が使われています！

◆現代の食事での問題点

・欧米化に傾きがちな食生活

・野菜不足、栄養素不足

　　↓↓↓

食べ過ぎたり、加熱されたものばかり食べていると消化酵素が大量に使われる為、代謝に使われる酵素が残っていないんです！

それって…めちゃめちゃ悪循環、、、

代謝機能低下→免疫・自然治癒力低下→病気・疲労・冷え→全てに繋がる悪循環。

しかし…加熱されていないお野菜って、サラダくらいしか思いつきません！！しかも1日に必要な栄養素を摂るのって、なかなかな量ですよね…

そこで

「食物酵素」　という力を借りちゃいましょう！

新鮮な生の野菜や果物・納豆や味噌などの発酵食品に含まれる食物酵素は、消化を助け、体内の消化酵素を節約してくれる素晴らしい存在！

代謝酵素に余裕ができると新陳代謝や病気予防、デトックスといった営みが活発になります。その結果、お肌や胃腸の調子が良くなったり、代謝力のアップで痩せ体質になるなど体が好循環に

などなど様々な役割をしてくれる酵素ですが、

実はまだまだパワーを備えています

まだまだ伝えたりないですが、、

この続きはまた改めて、、、お楽しみに

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