みなさまこんばんは
スカルクイック札幌駅前店の水戸部です
最近、安定しない気候ですが体調管理はできていますか
これからの時期は夏風邪に要注意です
夏風邪の主な原因ウイルスは、エンテロウイルス属のエコーウイルス、コクサッキーウイルスやアデノウイルスで、これらのウイルスが夏かぜの代表的な症候であるヘルパンギーナや手足口病(てあしくちびょう)、咽頭結膜熱（いんとうけつまくねつ）（一般に「プール熱」と呼ばれます）などを発症します。
高熱が出たり喉に痛みを伴ったりと、夏風邪にかかってしまうと
辛くて大変ですよね
夏風邪の予防法は
ウイルス感染の予防には大きく分けて2つあります
「ウイルスに接触しないようにする」
→それにはウイルスが流行っている場所に近づかないことが一番です。とはいってもそれが不可能な場合も多いと思います。その場合でもなるべくウイルスに接触しないようせきの飛沫（ひまつ）に対してはマスクを用いたり対策をしましょう！
「接触しても感染・発症する前にウイルスを排除させてしまう」
→手洗い・うがいが基本であり最も大切です。さらに自分自身の免疫力が十分働けるように体力を維持しておくことも大事です。それには十分に栄養と休養をとることが重要です。
かぜのひきはじめのだるさを感じたようなときに、早めに就寝しておけば翌日には何でもなかったのに、無理をして夜更かしし翌日にひどく体調が悪くなってしまったというような経験を皆さんお持ちかと思います
調子が悪いなと感じたときには無理をせず、おいしいものを食べて早く寝るというのも大切なことなのです
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