回復力の差

こんばんわ～(^-^)vちょっと遅くなりましたが、毎週木曜に届くＩＳＮＡの細川ももさんのメルマガを転載します♪


回復力の差

こんにちは!!(^0^)/
日本に帰ってきました！すっかりオーガニックがスタンダードになり、充実した高福祉社会を実現しているヨーロッパに感銘を受けてきました。毎週木曜日ランチはISNAのMOMOがお届けする『最善の健康』のお時間です♪

前回は美容も予防が命だというお話をしました☆

最近では男性も高い美容意識があるようですね。季節性のトラブルとはその大半が前のシーズンの通知表のようなものです。

夏が来る前に滋養になるものを食べ、しっかり栄養を摂れば夏バテは予防できます。同じように冬が来る前に滋養になるものを食べ、しっかり栄養を摂れば秋冬の乾燥やトラブルも予防できちゃいます(^^)

妊娠前の高栄養素管理がつわりの時期の胎児の発育を支えると同じです。

一年中、快適な心身を保つためには常に来シーズンの健康や美容が今にかかっているということを忘れないことが大切です。今の時期は年末～新春の健康と美容を作っています(^^)

ちょっと気になるのは、夏は暑いからシャワーオンリーだった、という方！美容のプロは秋にお肌に触れればその人が夏にシャワーだけだったのか、お風呂派だったのかがすぐわかるという程、お風呂は大切です☆

筋肉量が少なく、冷えやすい女性はマメに汗をかくようにしないと老廃物がどんどん詰まって、リンパの流れを悪くしてしまうんです(:_;)韓国女性の美を支えているのはサウナというほど、美にとって汗をかくことは重要です。

秋冬の入浴には発汗・保湿効果も血行促進効果もピカ一の日本酒風呂がおすすめです☆

日頃、お風呂に入るようにしていてもニキビ痕や傷痕が消えないという方は新陳代謝のミネラル、カルシウム＆マグネシウムとビタミンＣ・亜鉛の不足が気になります。妊娠線が消えないという方は亜鉛不足からくる脱毛・肌荒れ・頭痛・口内炎、そして糖尿病が心配です。

外からの外傷ケアにはケロイドの治療にも有効とされる修復のビタミン、ビタミンＥを直接塗るようにしましょう☆（天然のもので）

肌荒れも痕が残りやすい方と、全然残らない方といますよね(゜o゜)例えば注射の痕が残るかも個人差があります。日々きちんと回復力のアミノ酸・ビタミン・ミネラルを補給してあげましょう！いざというとき、回復力に差が出ます☆

こちらも寒いですが、やっぱり日本食は世界一ですね！
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『感謝』

昨日、久保さんがずっと言い続けてくれたこと、『感謝』すること。

そして、昨日のブログのコメントに返信しながら、気付きました♪
僕もじいちゃんと満足に話していないまま、じいちゃんは逝ってしまい、初めて大切さに気付きました☆
人は何かを失って、はじめて大切さがわかることが多いように思います。その人が、そのものが"在る"ことを当たり前と思わず、感謝しなければならない。
そして、これから起こることすべてに感謝☆
偶然なんてない！！全てはその人の人生の必然のストーリーなんです(^-^)v

今日も顔晴っていきましょう(*^_^*)

一周忌

昨日はじいちゃんの一周忌でした！お経を聞きながらじいちゃんに近況報告☆

もう、じいちゃんが亡くなってから１年。早いもんです。

じいちゃんが亡くなってからというもの、ホンマにじいちゃんばぁちゃん大切にせな！！と思いました☆
今はまだまだ元気な西原のじいちゃんばぁちゃんと、中堀のばぁちゃんにはずっと健康で笑顔でいてほしいと思うので、出来る限り毎週会いに行ってます♪そして、勉強して身に付けた栄養学の知識からちょこちょこアドバイス(o^-')b
これからも笑顔でいてな♪