こんばんは
久しぶりにショコラBBを飲んで
1日元気でいれた私です。笑
箱買いしてあるのです。笑
一昨日木曜日は久しぶりに大好きな康代先生の
ヨガのレッスンを受けてきました
仕事が始まってから中々行けなかったので
久しぶりにお会いできました
寝るのが遅くならないよう
ご飯、お風呂を済ませて
どすっぴんの姿をお見せし
ちょっと恥ずかしかったですが。笑
康代先生のレッスンを久しぶりに受けて
やっぱり康代先生のレッスンが一番だと
身体と心で感じました
コアを使い、動く。身体に触っていただける。
他の先生のレッスンにも参加しました。
とても気持ち良くなれるのですが
正直もう少し動きたいな、だとか
ちょっと物足りなさも感じでいました。
先生に会えた喜びと合ったレッスンで
身体はとっても元気になりました。
時間を見つけては
火曜の朝、木曜の夜のレッスンに
参加したいと思います。
連絡もいただけて嬉しい限りです。
次のレッスンが楽しみです
康代先生のおかげで
珈琲中毒の私が
一杯の珈琲に感謝をして頂くことで
飲む量も自然と減らすことができています。
そして私自身のこだわり、
肌についてです。
2年半前までは、お化粧したまま寝る
なんてこと、多々ありました。
しかし、ある日突然気を使うようになり。
アルソアという商品に出会いました。
カウンセリングを受けなくては
買えない商品です。
洗顔、ケアをアルソアにしてから
どんなことがあっても
お化粧したまま寝ることはありませんでした。
年齢と共に肌は弱くなっていきます。
有害なタバコも辞められない私。
だからこそ出来るだけ気をつけています。
肌は生活をうつす物。
たまには夜更かしだってしても良い、
でも必ずメイクを落としてから眠ります。
これだけ肌のことを書きますが
仕事が始まり痩せ
小学生の体型になってしまいました。
148センチ、34キロ。
流石に35キロを切ってから焦っています。
食事が大好きなのでそこそこ食べていますが
もう少し増やさなくてはいけません。
鏡に映る自分は、上半身がまるで不健康です。
痩せていたらいいわけではない。
痩せている＝スタイルが良い
なんてことは絶対にないこと
分かっています。
余計なことだったかもしれませんが
ここにこうして書くことで
毎日の食事を少し見直せる気がして
綴りました。
食生活は誇れると思います、
夜ご飯が早いので夜はお腹が空いた頃に寝て
朝はお腹が空いて起きモリモリ食べます。
なんてったって三食お魚なんて普通の生活。
味付けもシンプルで
外食もあまりしないし
ブリ大根は一食で一鍋食べてしまうほど、、笑
しかし胃下垂が直りません。
白米が苦手なのです。
はい、玄米は好きなのでお米を食べます。笑
本日はこんな内容で おやすみなさい