日々の生活の中でも美容、アンチエイジングトレーニングは予想よりたくさんできます。
例えば朝でも夜でも髭を剃った後に化粧水とか乳液をつけることがありますが、ついでに鏡を見ながらフェイシャルマッサージをすることが毎日の日課となっております。時間のない時でも髭剃りからの、目の周りを指で指圧したりタッピングしたり口角をゆびで引き上げたり頭皮引き上げマッサージはできます。
時間がないとか言ってもついでに～するんだという感覚なんでどうしても日課になるし効果的な日々の美容トレーニングになっております。
それだけではありません。せっかく鏡の中の自分を見れているなら言霊ワークもしてみるのもすごくいいと思います。私が実際に言うセリフは「自分は出来る自分は出来る！」「自分はモテる自分はモテる！」などポジティブな言葉を朝の顔を整える時に10回づつ言ってみるといいのです。
ポジティブな言葉で朝から脳内をインプットしておくと、その後の流れもポジティブな事や朝つぶやいたことがそのままいかせます。つぶやくことでその後の行動が大きく変わるとわかっているなら使わないわけにはいかないです。朝の出だしを気持ちよくスタートが切れたらその後も不思議と順調になることが多いので気をつけていきたいです。
美容トレーニングは実を言うと朝の方が脳が活性化しているので、時間をかけて行う方がいいと思います。
効果は成長ホルモンが分泌する夜寝る前に顔グセリセットとかありますが、眠くなって寝てしまうとか、夜だからやるのがかったるいと思う人も多いのではないでしょうか？
それなら脳を目覚めさせるポジティブな言葉だけでなく時間を決めて朝からフェイシャルマッサージでアンチエイジングや美容効果も狙っていきましょう。