閲覧いただきありがとうございます。
おだやか暮らしの体力増強ブログです。
このブログを始めたきっかけは、本日体重が48キロと人生最低値が出てしまったからです。
元々小食でご飯を食べず、運動も全くせず、また外にもなかなか出ない生活を送っているため気が付いたらこんなにも体力が無い体になっていました…
このブログの目標はこれから一か月間体力増強を試みることです。
やることは三つ
①早寝早起き（11時就寝７時起き）
②朝起きたらラジオ体操
③寝る前のストレッチ
です。
初めから筋トレなどは難しい為、この三つをまずは一か月間続けていこうと思います。
体力がない自分とはおさらばします！！